美國加州奧克蘭兒童醫院及研究中心主導的一項研究發現，肥胖青少年的飲食缺乏新鮮未經加工食品、乳製品和纖維素。他們比體重正常的青少年更有可能發生心臟疾病或其他健康問題。

愛吃澱粉又怕胖怎麼辦？聰明選擇，可以幫你減肥。

在享用一頓油膩膩的大餐後，很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現，這樣反而可能會讓血糖加倍升高，甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。

已經放棄甜食、三餐只吃半碗飯配燙青菜，為何血糖還是降不下來？別氣餒，學會血糖自我管理技巧，變身控糖達人

發炎不只讓你紅腫熱痛，更潛伏在體內，和老化、心臟病、中風、失智、癌症有驚人連結，一步一步侵蝕你的健康。實踐抗發炎的人生，提早預防重大疾病，延緩老化。

如果問，最近兩年最受西方科學界關注的超級營養素是什麼？答案非維生素D莫屬。

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一份研究指出，每天喝咖啡可降低罹患第二型糖尿病的風險。

不抽菸、去健走、拒絕垃圾食物、注意你的BMI，這些建議或許讓人覺得老掉牙，但你知道嗎，若能確實遵守維持這4個習慣，就可能幫你降低近八成的慢性病風險。

冬天絕對不能錯過的美味食材就是冬筍，可幫助消化、不易發胖、降低心血管疾病， 介紹四道食譜讓你食指大動。

健走能夠預防糖尿病、心血管疾病等慢性病，活化大腦，加上不需要特殊的裝備，是便利又有效的有氧運動。

沖繩、義大利薩丁尼亞島居民經常吃這10種食物，今天就把它們加入你的菜單裡。

有爭議的糖尿病藥還能不能繼續使用？有沒有其他新的選擇，救救失控的血糖？>

預防乳癌要問的3個問題

睡覺可以瘦？聽起來像做夢。睡眠如果是對抗體重的新武器，是作用於降低成人與兒童食慾與第二型糖尿病的機率。