「肥胖潮」席捲全世界，但我們絕非束手無策。政府的作為，可以決定國民的健康。

吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。

你以為只有外國的藍莓、燕麥、橄欖油才有益健康嗎？台灣就有經過科學驗證，可以防癌、抗老、讓你活力充沛的超級食物。

會害人阻塞血管的壞膽固醇（LDL）數值破表了，該不該吃藥降血脂？

健康的關鍵，在於你挑選的食物。 你以為只有外國的藍莓、燕麥、橄欖油才有益健康嗎？ 台灣就有經過科學驗證，可以防癌、抗老、讓你活力充沛的超級食物。

號稱對骨頭好的保健食品滿坑滿谷，有吃的錠劑、也有喝的，有的低鈉、有的低糖……，令人頭昏眼花，而穿白袍的銷售人員其實未必是藥師，又叫你買這不買那，究竟該怎麼辦才好？（編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

三十歲的林小姐最近回鄉下探望父母時，聽說父親有輕微的貧血，立即買了有機葡萄乾，定期送回家中幫父親補充鐵質。可是一段時間後，父親的貧血還是沒改善。

歲末年初，一年又過，除了銀行存款，要不要也算算自己的年輕存摺，看看自己有多年輕、多健康？拿筆做個測驗，看你得了幾分。請依自己實際情況，答○或╳

愈來愈多研究顯示，糖尿病可能增加罹癌風險，肝癌、子宮內膜癌與胰臟癌的風險，更高出一般人兩倍以上。該如何擺脫這陰影？

過去對於輕微中風和暫時性腦缺血（TIA，俗稱小中風）造成的神經症狀，多指出會在30分鐘或 24小時之內恢復正常，且不留下後遺症。但最新研究指出，它們也可能造成失能，並且會復發。

不喜歡裝大牌、對病人不設防，甚至願意讓患者半夜打電話給他，蔡世澤全心全意照顧糖尿病人，只為一償心中悲願。

一夕間，青少年手忙腳亂，身高、體重、荷爾蒙、性徵都不一樣了。做父母的你，如何帶他面對生命的變化，打下永續人生的根基？

充滿人工色素香料的零卡果凍、含糖量驚人的燕麥棒，你以為的健康食品，真有你想像中那麼好？

學習7項生活藝術，不再每天緊張焦慮、趕趕趕，自律神經就能重回和諧。

這個「新三高」可不是人人稱羨的優勢