《好睡：新的睡眠科學與醫學》 作者序

我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白——再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。

同一個家庭的小孩在成長過程中，受到自己成長過程中，父母親當時的情緒狀態影響，造就每個小孩對於同一個家有著不同觀感，並且發展出不同的生活能力。

我永遠記得確診時，醫生輕描淡寫地說：「你得了一種醫不好的病。」那年我十七歲。此後至今，肌萎縮症像一隻無形的惡魔，侵占我的身體，一點一滴吞噬掉我的健康與活動力……

原先我對異位性皮膚炎的種種問題，都是從眼見病患的皮膚變化及耳聽家屬的說法得知。憑藉著天生敏銳的觀察力及易地而處的體恤心，我一直以為我已經深切了解問題所在，也自以為是的提出許多方法來幫助病患。

近年來盛行的醫院管理模式強調病床周轉率，也就是希望可以縮短病患的住院日，進而達到最恰當的財務管理，健保署也一直督促醫療院所要有合宜平均住院日。

最近有人在網路上探討「天邊孝子症候群」，這現象主要是指除給醫療團隊或家庭照護者的困擾外，也經常是推動善終的阻力，於是有家屬在這次失智症支持團體中指出，這現象一樣困擾著失智症家庭中的主要照護者，平常不見人影，久久出現一下，就指責主要照護者，比安寧療護的狀況更加嚴重。

年過半百的月雲保養得宜，身形依舊苗條修長，穿著打扮也十分得體，即使人到中年，還是不減年輕時的風采，和同年齡的女性站在一起，顯得格外出眾。但是身邊從來不乏追求者的月雲，感情路卻走得格外崎嶇，她談過許多轟轟烈烈的戀愛，還結過三次婚，最後都是以離婚收場。

「許諾不再」或許適合作為這個故事的開頭。曾經這個職業被投以充滿神性的眼光，考上醫學系等同生涯保障，雖然訓練過程漫長、工作內容辛酸，但豐富的報酬加上一些淑世救人的理想鴉片，種種痛苦宛如能夠被麻醉。

老王因膝關節退化，長期膝蓋疼痛，但他向來害怕吃藥傷胃，更怕手術傷身，所以在鄰居介紹下長期買屬於「食品級」的葡萄糖胺「治療」，卻始終沒改善。

為何在關係中失去自我卻一直要取悅他人，讓自己陷入不對等關係？為何不敢表達真實的自己？我們是否認為必須不斷付出或滿足別人需求，才可以得到掌聲與肯定？

有位網友寫信給我，談到令她困擾的問題：「許醫師您好：最近我的腦海裡一直想到傷害人或罵人的事情，我想自己是不是得了強迫症，但我越試著不去想，它越會不斷冒出來，讓我感到很痛苦……」

家琳來找我晤談，她提到：「四十五歲那年，先生外面有小三，開始對我不理不睬！我的人生原本多采多姿，這事件讓我的生命轉變為黯淡無光；沒有元氣、提不起勁工作，終於辭掉工作。」