過了50大關，許多人就想打扮順心愜意、自然就好。不過「自然」並不等於因為中年的身型不再纖瘦而放棄裝扮。50歲大人淬煉出歲月的成熟風情，與其一味批判自己的外表，不如改變心態，丟掉10個讓你無法改變的包袱，就能找出最適合自己的風格。以下內容摘錄自《衣櫥加法：擁抱豐盛的自己》：

王竹君老師熱愛自然植物生態攝影，更擅長專業人物攝影活動記實。近年來，由於手機拍照功能愈來愈強大，王竹君老師開始用手機拍出許多美麗照片，更將手機攝影的技巧和心得，透過臉書粉絲團「王竹君攝影手札」分享給更多人。對他來說，攝影器材不是問題，年齡也不是阻礙，最重要的是，擁有一顆對眼前所見有所感受的心。

44歲那年，我創立了「永楽座書店」，距離我31歲離開職場，已經過了13年。起心動念的理由，是我不習慣單純以小孩和家庭為重心的生活，希望能在社會上找到自我價值。

因為感動九十六歲老農夫的生活與精神，過去一年，我每個月都回南投竹山拍老農夫，陪他閒談幾句。《老農夫》的書出版，我回竹山迎接，第一個把書送去山邊的老農夫家。

俗話常說「紅顏薄命」！我最常聽到的解釋是「漂亮的女生都很笨，常被人騙，所以命不好」。其實我有另一番見解。我認為女人的美在韻味，愈是漂亮的女人愈是沒心機，不會算計，總是天真地相信別人的話術，最後受傷的是自己，導致悲慘結局。

蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）是個說故事高手，只要拿起麥克風，走上演講台，每個人都會被她時而生動詼諧、時而發人省思、時而鼓舞人心的話語打動。不管是10多年前為夫婿巴拉克‧歐巴馬（Barack Obama）競選總統站台的每一場演說，或是以第一夫人身份為畢業生帶來的每一場致詞，她的每一次發言都能帶給女性和年輕人勇氣。

葉子曾經是一位普通的上班族，擔任廣告業務長達15年時間。一次偶然際遇認識了瑜珈後，她重新找到人生方向，目前學習瑜珈已經超過10年，是一位專職的瑜珈老師。

好友Ｊ的男友是作家，浪漫到令人起雞皮疙瘩。Ｊ比作家年輕十一歲，很會撒嬌，佔有慾強，兩人熱戀時，她經常在男友身上「種草莓」，某次男友出席餐敘時讓明眼人瞧見，被當面嗤嗤笑個不停。作家對Ｊ說：「扣子扣再緊，怎麼拉高衣領也遮不掉這些吻痕。」

你常走路嗎？科學家的研究發現，走路不僅可以增進健康，還可以讓大人們更有創造力、避免憂鬱。今天就一起開始走吧。

隨著年紀增長，身材也開始悄悄變化。從前穿慣了的衣服，現在怎麼搭都不太對勁。穿衣服的自信，也在不知不覺間逐漸流失。

日本是許多大人們旅遊的首選，不但有大都市的繁華和時尚，也有鄉間小鎮的風光和人情；有美食家推薦的星級餐廳，也有甜食控念念不忘的幸福滋味。

人無論到了幾歲，還是會有害怕擔憂的事情，但礙於年紀和身分，總是藏在心裡，因為擔憂坦承自己做不到、就是示弱；擔憂表達憤怒，就被當成心胸狹窄。研究創傷與身心影響的加拿大醫師嘉柏‧麥特（Gabor Maté）認為，如果長期忽略人際互動引發的情緒與壓力，將為日後可能的疾病埋下誘因。如果深入探究以下6種情緒真相，將能帶領我們找到壓力來源，讓身心更健康。

為了讓對方理解自己，你做過什麼具體努力了嗎？又究竟做了多少努力呢？

素有「玉女掌門人」、「擋泥板情人」稱號的香港藝人周慧敏，之前為「一萬天荒愛未老－30周年演唱會」來台舉行記者會，一出場依舊仙氣逼人。但在無齡女神溫柔笑容的背後，周慧敏坦承也曾有一段焦慮迷失自我的歲月，尤其當年一封與倪震的分手聲明，擲地有聲，如今看來分外動人。

內衣是距離女性身體最親密的接觸，從年齡到身形的變化，也應該挑選不同功能與款式。別再忽視內衣的功能性，選對內衣，更可以幫助你改善體態、舒適又自信。