許中華是中醫界的傳奇人物，他有許多讓人津津樂道的事蹟：橫跨中西醫、開設癌症中醫特別門診、建立一套完整的癌症諮詢中心、成立第一個中醫界的癌症病友會，並且經常到偏鄉義診，每年跟癌症病友一起去花東騎腳踏車或祈福行腳等等，讓我對這位佛心醫者充滿好奇。

身體要適度運動，但不要太過疲倦，有些人年輕時跑馬拉松、鐵人三項或打籃球都很好，但到了60歲，就要修正不可以逞強，以前我會趁假期約三兩同好去山清水明之地騎乘單車，一旦覺得負荷過重例如陡峭上坡，就下車牽著單車慢慢走，不會勉強拚騎。

照顧全家人的健康，是所有三明治族群最苦惱的事！以往的傳統進補，會運用長時間燉煮雞湯給家人喝，但上有老、下有小要照顧，同時又身為家中的經濟來源，身兼多職、生活忙碌的中生代們，實在是無瑕花費漫長的時間等待。 想要兼顧長輩與小孩的健康？身為職場媽媽、也是家醫科的專業醫師許書華，有自己的一套管理全家人健康的聰明學！一起來看看許書華醫師，在繁忙的生活裡，如何從女兒到媽媽的人設轉換，取得家庭與事業的平衡，又能兼顧一家人的健康？

說起「小卷米粉湯」，我有我自己的一份口袋地圖。許多旅行者願意在炙熱陽光下，排隊領號碼牌，等待台南國華街上的一家小卷米粉湯。但我喜歡在旅途中透過隨興的散步，自己挖掘、尋覓、探訪在地美味食物。

你是不是也在找一個方法，可以全方位的照護、檢視自己的健康狀況？ 以高血壓為例，除了吃降血壓的藥，日常生活又能怎麼有效控管？

在每一百人就有三十人生病時會看中醫的台灣，我們經常將中醫對某些人療效很好，但其他人卻未見改善的黑盒子寄託於所謂的「先生緣」。這個黑盒子，相信是許多醫師和病人百思不解的謎團，包括行醫多年的許中華院長。 對於那些神奇痊癒的病人，許院長跳脫醫師視角提出了大哉問：他們做對了什麼？一定有種在醫療之外，可以讓病情好轉的力量，如果能搞清楚這個看不見、摸不著的力量，學會產生這些神奇療效的操作方法，不是可以讓更多人受惠嗎？

疫情嚴峻，許多民眾都在問，要怎麼做，才能夠抵抗病毒入侵，以及萬一感染，症狀也不會重，痊癒快？中華民國中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚撰寫此文，供《康健》獨家刊載，指引民眾在大疫當前，透過睡眠、運動、飲食、日曬和按摩4個穴道，在病毒環伺期間，妥適保護自己。

香港金像獎影后鮑起靜出道56年，堪稱「媽媽專業戶」，許多天王天后都曾當過她的「兒女」，像是劉德華、張學友、李連杰、周星馳等人都演過她的兒子。疫情前，她來台拍攝新電影《一家之主》，扮演為家人任勞任怨的母親角色；現實中，她坦言自己也曾有過一段「忙到沒有自我」的日子，為了兼顧家庭及工作，把身體搞壞。

許多大齡男女對於各種抗老回春秘法都趨之若鶩。但，市面上充滿各式標榜回春成份：燕窩、蜂王乳、鹿胎盤素等各種動物性成份真的這麼神，人人都能吃？效果顯著嗎？深耕醱酵技術逾40年的台灣保養領導品牌-大漢酵素，致力於從植物中找出最具保養效果的成分，經過多年研發經驗萃取多種蔬果精華、抗氧化酵素，2019年成功從藻類醱酵中找到能有效提升抗氧化專利超酵藻膠晶體，今年再創NMN抗老新素材-松露植物精華，讓身體一次做足代謝、調養、抗老。

「如果有來生，我還是要轉世為人，畢竟還有那麼多人需要幫助嘛。」祖傳四代是中醫，自己也從西醫轉中醫，走一條和別人不一樣的路，台北市立聯合醫院昆明院區院長許中華卻走出一畝良善能量充盈的大磁場，成千上萬的癌症病患在這磁場裡得到身心救贖。

今年5月中旬之後，隨著大量的新冠肺炎本土病患出現，死亡案例也節節攀升。生離死別之事不只離我們異常的靠近，為了避免防疫破口，許多家屬甚至來不及與去世的親人告別，死者走得孤獨，生者失落難捨。 《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作舉辦《身心靈花園－－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，慈濟大學人類發展與心理學系專任助理教授彭榮邦受邀以「來不及告別」為題演講。 彭榮邦說，其實沒有真正來不及的告別，只是這告別的時間被拉長、還沒有完成。疫情期間面對家人猝逝，建議找到新的方式來告別，例如整理遺物，這過程可能帶著眼淚與笑容，但能召喚出活在你心裡的他，修復你心裡的撕裂傷。 「告別不是從此別過，而是再見的開始。」以下為彭榮邦演講的精彩摘要：

今年5月中旬之後，隨著大量的新冠肺炎本土病患出現，死亡案例也節節攀升。生離死別之事不只離我們異常的靠近，為了避免防疫破口，許多家屬甚至來不及與去世的新人告別，死者走得孤獨，生者失落難捨。 《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，慈濟大學人類發展與心理學系專任助理教授彭榮邦受邀以「來不及告別」為題演講。 彭榮邦說，其實沒有真正來不及的告別，只是這告別的時間被拉長、還沒有完成。疫情期間面對家人猝逝，建議找到新的方式來告別，例如整理遺物，這過程可能帶著眼淚與笑容，但能召喚出活在你心裡的他，修復你心裡的撕裂傷。「告別不是從此別過，而是再見的開始。」 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

根據中華民國家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）自2017年1月16日至2月17日間，針對337名曾有家人住院經驗的民眾所做的線上調查發現，出院準備服務推動至今超過20年，還有許多改進空間。

癌症是國人健康的最大威脅，《康健》於2015年5月3日邀集國內癌症研究治療領域的­權威專家及癌友，舉辦「抗癌新未來」趨勢論壇，從打造無毒生活遠離癌症，到罹癌治療，­一次掌握。

AI智能導入眼科新科技 白內障患者重享視覺新契機 2019年12月，中華民國眼科醫學會第六十屆年度大會，是國內眼科界重要的年度盛事，特別在白內障領域中，以往台灣醫師多是觀摩取經至各國際大會學習，近年來，台灣眼科醫師已在國際舞台上發光發亮，在許多複雜手術的臨床處理及技巧，都讓許多國際專家驚豔⋯