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手扶梯兩側站立真的更快？專家提醒長者搭捷運3原則保平安
2024-11-06
最近台北捷運公司打算開始宣導「手扶梯兩側站立」，你是否擔心尖峰通勤因此受耽誤？英國研究結果顯示，人愈多愈要兩側站立才會快。國策顧問
簡文仁
則呼籲，年長者外出保平安，要掌握3能力、切記3原則。
活力慢老！簡文仁：是「退伍」不是「退休」
2021-12-29
退休，令人嚮往也令人擔憂，不少人在離開職場後少了生活重心、社交互動，連帶身心健康也受到影響。「國民舅舅」國泰醫院物理治療師
簡文仁
長期推廣活力慢老的健康生活，更活成一套典範。
大人的照顧學
老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的
簡文仁
這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義
摔一跤不得了！陪父母挑對鞋
2025-04-18
無毒教母譚敦慈穿厚底老爹鞋跌倒，臉部受傷留下疤痕。她分享，曾有位長輩穿船底鞋跌倒臥床，後來不幸過世。銀髮族選對鞋，走路才安全，若想避免重心不穩摔倒，長輩買鞋時，該注意哪些細節？
落枕怎麼辦？看什麼科？落枕原因及快速舒緩落枕3方法一次看
2025-04-10
落枕是肌肉拉傷的現象，常見落枕原因包括姿勢不良、肩頸緊繃，輕微的落枕2天就能痊癒，有些人落枕疼痛則達數週，或伴隨其他疾病。落枕症狀有哪些？怎麼快速緩解落枕？可以熱敷嗎？
北歐式健走風行全球，健走杖可用登山杖取代嗎？
2022-10-14
健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？
不必日行萬步就有助延壽！5萬人研究：長者所需步數比年輕人更少
2022-03-31
「日行萬步」被廣為宣傳具有健康效益，但這個說法可能源於日本早年一款計步器廣告，而非實證研究。那麼，每日步行量究竟要達到多少才能有效保健延壽？醫學期刊《刺胳針：公共衛生》今年3月刊登一篇納入4大洲、近5萬人的統合分析，提供了新的見解。
經顱磁刺激、靜脈雷射... 預防大腦退化真有效？
2022-03-11
大腦退化是生命的自然過程，但健忘、反應遲鈍等症頭卻惱人。想常保大腦青春，究竟有哪些關鍵之道？市面上常聽到的重覆經顱磁刺激（rTMS）與靜脈雷射（ILIB）等技術，是否真有保健效果？
年節到！久坐打牌追劇 原來有撇步避免痠痛！
2021-12-29
農曆春節到來，難免久坐追劇、看電視、打麻將，如何盡情享受年節、又避免痠痛來敲門？
【樂活小學堂】破解痠痛 簡文仁告訴你痠痛哪裡來
2016-12-01
全身緊繃、肩頭硬扣扣，是現代人普遍都有的問題。簡老師教你上班族或是家庭主婦都可用的四大方法，朋友們記得隨時自己來練習！
【樂活小學堂】簡文仁老師教你 上班族痠痛紓解妙方！
2016-12-02
上班最怕久坐不動，很容易造成痠痛！簡老師教你鼓勵大家能夠站起來、走一走。隨時可做點上班族痠痛保健操喔！
【康健陪你練】擺脫全身「頂摳摳」 簡文仁教你動一動
2018-02-11
趕著年節前完成大掃除？物理治療師
簡文仁
教你簡單動一動，今日痠痛今日消、擺脫全身「頂摳摳」！ 掌握５訣竅 過年大掃除不再痠痛哀哀叫
【康健陪你練】進攻年貨大街，練練「排隊操」
2018-02-14
主婦們在年貨大街排隊採買時，除了空滑手機，也可練練『排隊操』提振精神喔！跟著 物理治療師
簡文仁
動起來吧！
【康健陪你練】打麻將久坐不敗招 簡單動作解痠痛
2018-02-15
過年免不了打打小牌盡興，一坐就是好幾個小時，全身好痠痛！物理治療師
簡文仁
來教大家簡單運動，順順手氣，財運旺旺來！
【康健陪你練】過年熬夜醒腦術 精神活力更加倍！
2018-02-16
過年放長假心情放鬆，很容易就太晚睡啦！隔天哈欠連連、精神不濟，怎麼辦呢？物理治療師
簡文仁
來教大家醒腦術，精神活力更加倍。
【康健陪你練】初二塞車動一動 有效紓緩疲勞
2018-02-17
初二回娘家常會碰到塞車，最辛苦的就是駕駛了，快跟著物理治療師
簡文仁
學會這些動作，帶著辛苦的駕駛動一動吧！還能有效紓緩疲勞。
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