醒來發現枕頭溼答答？別以為這只是「睡得香」的證明。專家提醒，頻繁流口水可能是身體的求救信號。為了止住口水、改善呼吸，你也在嘗試網路流行的「睡眠膠帶」嗎？在貼上膠帶前，先聽聽專家怎麼說。

如果能大多數時間保持鼻子呼吸的習慣，我們面對感染本來有一氧化氮和鼻黏膜的保護力。但現代人的情況不太一樣，為了講話和表達，再加上過敏的問題愈來愈普遍，已經不知不覺變成嘴巴呼吸為主。是這樣，掌握睡眠的時間保持鼻子呼吸，是很重要的彌補。

談到呼吸，大家會想到吸進氧氣、呼出二氧化碳。但隨著科學發展，許多專家也開始重視呼吸同時帶入身體的另一個氣體分子：一氧化氮。

一覺醒來口乾舌燥、疲憊不堪，像是沒有休息過一般，小心，你可能不知不覺浪費了修復全身系統的黃金時段。