你是獅型人、熊型人，還是狼型人？ 依據每個人的內在時型安排作息， 人生三分之一睡得更香甜，另外三分之二活出精彩與效率！ 如果你用盡了一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！簡單說，時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質，能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。只要做幾題小測驗，就能找出你究竟是哪一型。 熊型人：早上總是有點醒不過來，但只要來杯咖啡就進入開機狀態，直到下午三點開始沒電… 獅型人：愛早睡早起，早上是一天中精神最好、最有生產力的時候。 狼型人：早上一條蟲，晚上一條龍，愈晚精神愈好，到睡覺時間腦子還停不下來。