33歲消防員打呼嚴重，睡眠檢測確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中斷高達52次。醫師發現他下巴短又後縮，影響呼吸通暢，經整形手術後症狀明顯改善。睡眠呼吸中止症有哪些徵兆？8題自我檢測。

不論日常睡眠或出外旅行，總是會遇到打呼聲震耳欲聾的親朋好友，大部分的人都覺得可能只是睡眠品質不佳或太累才會發出如此頻繁且劇烈的鼾聲，然而，持續不斷的打呼聲可能是身體發出的警訊，甚至已經罹患「睡眠呼吸中止症」而不自知，睡眠呼吸中止症除了可能產生記憶減退、注意力不集中或嗜睡等狀況外，嚴重時也可能會出現腦溢血、中風、高血壓等症狀，嚴重危害身體健康。

你有打呼困擾、甚至已經接受「睡眠呼吸中止症」治療，症狀卻還是沒改善嗎？最新研究發現，台灣患者有4大原因、3種類型，找對原因和型態，才能對症治療。

有睡到一半，被枕邊人打呼聲吵醒的經驗嗎？可別以為打呼只是噪音，醫師說，近9成打呼者恐是睡眠呼吸中止症，難道打呼就要看醫生？哪些人要小心？

夜晚鼾聲大作，不只吵到同住家人，有時自己也會被自己發出的聲響嚇醒！若有打呼症狀，就有可能合併程度不等的睡眠呼吸中止症；而睡眠呼吸中止症又和心血管疾病、中風等腦部疾病有明顯相關性，因此不宜輕忽打呼這件事。

不少人睡覺時都有打呼的狀況，由於患者在睡眠時打呼較沒有明顯感受，即便被枕邊人投訴，也大多以身體太累或是鼻塞為由未積極進行治療，但若持續嚴重打呼甚至從睡夢中驚醒，長期下來可能延伸有精神不集中、容易疲勞或是記憶力衰退等症狀，這時就得小心是不是睡眠呼吸中止症找上門。根據美國統計，約有20%的成年人罹患此疾病，若以台灣人口比例估算，可能有300萬以上的成年人是潛在危險群，但在台灣就診人數卻不到12萬人，可見一般民眾還是沒有意識到嚴重打呼很可能對健康帶來不良影響。

台灣男性每5人就有1人出現「阻塞型睡眠呼吸中止症」常見的打鼾症狀，但一套完整的睡眠檢查得在醫院睡一晚、貼滿感測電線，或麻醉進行侵入性檢查。現在中國醫藥大學附設醫院研發出「AI上呼吸道檢測儀」，只要10～15分鐘就能預測上呼吸道組織是否塌陷，準確率高達89％，可及早發現是否有睡眠呼吸中止的隱憂。

隨著大家的保健意識抬頭，愈來愈多人對於記憶退步的警覺性也相對提高。前來記憶門診評估的病患裡，偶爾有些人年紀雖然不大，卻已開始感受到記憶力退步的困擾。這些患者往往在評估後會發現，其認知能力只有輕微退化，綜合其他生理指標判斷，無法達到輕度認知障礙，甚或失智症的標準。

在緊要關頭也能酣睡，可能與睡眠呼吸中止症有關？從晚上的打鼾聲開始警覺，了解睡眠呼吸中止症如何診斷，以及常見的3種治療方法，幫助你獲得真正的一夜好眠。

你或另一半會打呼嗎？打呼常被視為「好眠」，但其實打呼是身體發出警訊，它可能顯示你有睡眠呼吸中止症，還可能是許多重大疾病的根源。若是枕邊人打呼，不但關係到兩人睡眠品質，還攸關性命。 因此「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析打呼和睡眠呼吸中止症的關係，並且提供自我檢測、改善打呼的實用方法。不妨分享給你身邊深受打呼困擾的朋友！   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/ #睡眠呼吸中止症#打呼#自我檢測#劉博仁#請問康健 「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

「睡眠呼吸中止症」是指睡覺時，鼻塞、鼻咽狹窄、舌頭塞住咽喉，或喉部肌力不夠，會導致上呼吸道阻塞，造成響亮的鼾聲和吸不到氧氣。台灣約5～10％人口有睡眠呼吸中止症，也就是每天有逾百萬人的大腦整晚處於缺氧狀態，如果長期不處理，還可能引發心血管疾病、腦中風等嚴重問題。

鼻塞、睡眠呼吸中止症皆為耳鼻喉科門診中的常見問題，當碰到這些問題時，該選擇接受自費手術，還是健保給付的傳統治療？康健帶你了解藥物誘導睡眠內視鏡、下鼻甲手術，以及甲狀腺或腮腺切除手術的自費選擇與建議。

嘗試過很多方法，卻還是睡不好？若是有打鼾、失眠，甚至是睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等困擾，長期下來可能導致白天情緒不穩、注意力不集中。面對棘手的睡眠問題，中西醫合療如何改善？

睡眠焦慮是一種睡眠障礙，患者會擔心難以入睡或睡到一半醒來，因為這種焦慮情緒而引起失眠。睡眠焦慮症的人可能合併有其他影響睡眠的疾病，例如不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症和夢遊等。心理層面的疾患也可能引起睡眠焦慮，包括廣泛性焦慮症、憂鬱症、恐慌症和創傷後壓力症候群等。 診斷上以睡眠檢查為主，包括腦波圖、眼動圖、下頷與肢體肌電圖、心電圖、鼾聲、呼吸氣流和血氧等。治療上可以透過認知行為療法和藥物治療來改善。睡眠相關疾病或心理層面的狀況都要一併治療，才能根本的解決睡眠焦慮的問題。

睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。為什麼會打呼？打呼如何治療改善？如何知道自己打呼？打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？