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不需特別養生！日本101歲散文家吉澤久子 刺激大腦的11項生活習慣
2025-03-11
年過90歲之後還可以大有作為嗎？
別把失智父母當「無能」！腦科學家：失智不等於大腦停擺，母親仍帶給我幸福
2024-12-12
失智後，大腦就如一灘死水嗎？日本腦神經科學家恩蔵絢子指出，若讓失智患者多多接觸新事物、體驗新情感，能
刺激大腦
皮質，或許能對病情有幫助。
五感防失智
★教你活用視、聽、味、觸、嗅覺，改善健忘，預防失智！ ★生活情境設計，不費力就能持之以恆 說起往事，許多人用「看到、聽到、聞到、吃到、感到」來形容，因為記憶是感覺器官
刺激大腦
而成！多練習感官動作，就能強化記憶，失智自然不會找上門！利用趣味圖解，秒懂五感健腦的艱深原理。難度適中的遊戲練習，成就感激增！
久坐4小時，腦齡直接老4年？研究曝護腦策略：保持「這走動頻率」是關鍵
2026-03-24
久坐不只會造成腰痠背痛，還可能加速大腦老化。研究發現，連續久坐4小時，腦部血流下降幅度，老化程度竟等於2～4年以上。想避免大腦陷入低血流狀態，每隔多久就該起身活動一次？
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大腦也能終身成長！腦專家：50歲後向幼兒學習、鍛鍊腦力不退化
2022-03-08
以前普遍認為人的大腦在3歲左右就幾乎發育完成，不過，診斷過逾萬人大腦影像的日本腦內科醫師加藤俊德表示，即使過了40、50歲，只要喚醒腦中的「潛在能力細胞」並不斷給予刺激，大腦終其一生都可以持續成長。
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甜點是另一個胃？明明吃飽卻又想吃甜食？營養師提供3解方
2026-02-03
年末尾牙，加上過年親朋好友團圓，到餐廳吃飯聚餐不可少。你是否明明吃飽了，但碰到餐後甜品，又突然有食慾繼續吃？有「另一個裝甜點的胃」說法是真的？
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5種療癒食材 陪你吃出不易發胖、不再焦慮的好狀態
2025-10-28
許多人以為吃補品、保健食品，或天天五蔬果就足夠健康，但身體依然常感疲憊、失眠、壓力大。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師提醒，真正的關鍵不在補什麼，而是怎麼吃。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：
滑一支影片就停不下來？手機上癮讓她連工作都不保，專家警告大腦正在退化
2025-08-28
早上醒來，你是不是第一時間就拿起手機？這時點亮的，不只是螢幕，更是一場針對大腦的無聲改造。事實上，手機早已不是單純的工具，它正在悄悄地重塑我們的大腦結構，甚至操控著情緒的開關。這場「腦改造工程」，你我都是受害者。
電一下就能降低食慾？醫提醒「大腦電療」副作用和有效性
2024-09-05
最近南韓有學術單位宣布正在研究一個不用吃藥物、不用運動、不用開刀的減肥方法：坐在椅子上、戴上特殊裝置，讓大腦接受電刺激，就能減少食慾、聰明擇食、減少暴食。不過，國內醫師態度保留，擔心有副作用。
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懶人運動》懶洋洋不想動？是春睏在作祟！3個提神醒腦運動，啟動身體活力
2026-03-02
春意盎然的3月，許多人卻容易出現眼皮重、精神差、渾身沒勁的症狀。如何透過簡單有效的運動，提振血液循環，甦醒身心，擺脫疲軟狀態呢？
長輩界最紅桌遊「拉密」1人也能玩！醫：有助延緩認知退化
2026-01-08
過往說到長輩的娛樂，多半都會想到喝茶聊天。不過，隨著時代改變，有愈來愈多長輩也愛上有以色列麻將之稱的「拉密（Rummikub）」，玩的人數甚至已經更勝於麻將。
假如我得了輕度認知障礙
2026-04-30
如果有一天被診斷為輕度認知障礙，我們該如何面對？隨著新藥問世，患者多了一個選擇，也多了一道難題：該以金錢換取時間，還是以生活擁抱當下？
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醫生不開藥，開的是瑞典旅遊處方！11種方式幫你重整生活節奏，找回幸福感
2025-12-25
生病可以吃藥，但心裡的疲憊卻不容易治癒。如果醫師依據個人身心狀態，開立旅行的醫療建議，會不會比較容易找回內心的平靜與活力呢？。
床單顏色會影響睡眠？哪個顏色有助降低心率、讓你更放鬆？
2025-04-21
為床單選擇正確的顏色，可以顯著提升你的睡眠品質。請利用顏色創造一個平靜和誘人的睡眠環境，促進更好的休息和整體健康。
滑手機讓你變笨？2024年度代表字「腦腐」，6警訊檢測你中招沒！
2024-12-06
2024年牛津字典年度代表字出爐，「腦腐（brain rot）」一詞拔得頭籌，意思是網路低品質的訊息正腐蝕大腦。你也「腦腐」了嗎？6警訊可以看得出來。
看懂針具差異，安心治療！針灸不是零風險，5大自保關鍵一次看
2026-04-30
細如髮絲的針，不僅活絡經脈，更走進全球醫療殿堂。針灸看似溫和，仍有不可忽視的醫療風險，有哪些應注意的自保關鍵？
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