根據統計，4成臺灣人有睡眠問題，包括難以入睡、淺眠、半夜醒來等困擾，已是不容忽視的生活痛點。雖然市面上助眠產品琳瑯滿目，從安神茶、香氛、寢具，到各式各樣的保健食品，但許多人嘗試後卻發現效果有限。其實，睡眠的關鍵可能不在「睡眠本身」，而在「肝臟健康」！

許多疾病無聲侵蝕人體健康，脂肪肝是其一。全球大約每4名成人就有1人罹患非酒精引起的脂肪肝，這個疾病初期症狀不明顯，即使常規健檢都有可能被忽略，有的人可能在不知不覺中走向肝損傷以及心臟疾病。究竟該如何避免疾病來敲門？

WHO宣示於2030年消除病毒性肝炎，衛生福利部也宣布「2025消除C肝，提早達到WHO目標」。

近日來，每天新增COVID-19確診案例接連創台灣自疫情以來的最高紀錄，加上多位專家皆坦承，疫情已在社區多點爆發，頓時間全台人心惶惶，加上變異病毒傳播力增強，在疫苗供貨普及前，這段時間國人該如何自保？

每當春暖乍寒轉至炎熱潮濕的夏季，就是換季收納的最佳時節，因為居家環境雜亂不僅影響身心健康，還會降低工作效率。

2006年1月28日，台大醫師廖永祥因肝癌病逝，15年後的這天，他的妻子鄭愛柔及兩個女兒廖翊安、廖翊如出版了紀念他的新書《打開時光膠囊的生命對話》，書中記載廖永祥「醫師變病人」的經過及抗癌歷程，也提醒B肝及C肝患者不要輕忽肝臟病變。

簡單四步驟

西醫愛肝，預防肝炎為先。有哪些方法可以保護肝臟，使你遠離肝病威脅？

肝病的檢測、藥物、治療對策都有許多新進展，B、C肝病人與家屬不可不讀。

脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。

項目參考值可能原因及注意事項

如果肝功能指數GOT（或AST）與GPT（或ALT）異常值大於參考值（25～40 U/L）上限的2倍，就需要密切追蹤

如果健康檢查只單做肝功能檢查這一項，是無法解答是否有B肝或C肝帶原，是否有肝硬化、甚至肝癌。

中研院院士陳建仁研究團隊針對台灣3653 位30～65 歲的B 型肝炎帶原者，進行長達10 年追蹤研究，開發出一套肝癌風險預測評估模式，這項國際創舉的研究結果已刊登在2010 年5 月《臨床腫瘤學》期刊。

驗血是判定是否有肝臟疾病的第一步，從驗血報告可以看出幾個重要的參考數值：肝功能指數（GOT和GPT）、B型肝炎表面抗原及抗體、C型肝炎抗體以及甲種胎兒蛋白。