疫情升溫令人心惶惶，疫期間更要做好防護，戴口罩這件事已變成出門標配，戴口罩除了防疫之外，也要能防空污才能真正保護健康，但你知道現在正在帶的一般醫用口罩其實無法有效阻擋機車汽車廢煙、二手菸等有害粒子嗎？無論是防空汙還是防疫，你都需要一款保護力更佳的口罩。

11月7日開始，指揮中心鬆綁防疫規定，根據防疫新制度，分為兩階段讓「居家隔離」走入歷史，確診者放寬為7+n、5+n天隔離，同住家人則不再需要隔離，只需自主健康管理7天，是為0+7新制。

3月20日開始，快篩陽性的輕症確診免隔離、免通報，外加自主健康管理「0+n」天。輕症症狀是什麼？0+n規定有哪些？清冠一號還能領嗎？免隔離新制一次看。

WHO和美國CDC都承認，新冠病毒可透過「氣溶膠」傳播，也就是空氣傳播，CDC月中修改防疫建議，呼籲民眾改戴N95口罩防Omicron，疫情指揮官陳時中表示，人人都戴N95會不夠，似乎間接承認戴N95才防得了Omicron。台灣爆發多條Omicron傳播鏈，顯見Omicron透過空氣傳播的強大威力；年關將至，我們如何安全戴口罩？

市售養顏抗老產品，琳瑯滿目，常見成分有膠原蛋白、穀胱甘肽、冰晶番茄以及 Q10 等等，那究竟延緩衰老，吃什麼成分才有效呢？

指揮中心宣布自3月20日起調整新冠肺炎疾病通報，僅中重症患者需通報並隔離治療，輕症或無症狀者，不須通報也不需隔離，不過仍建議快篩陽性者做「0+n自主健康管理」，對此，有人歡喜高呼「太棒了！早就該這樣」，也有人憂心忡忡「真要全面撤除防護罩嗎？」

麻疹感染擴大，7日又新增4例確診案例。部分患者傳染期間曾在台北、台中及高雄地區活動，引發民眾擔憂。過年期間有疫情擴散危機嗎？如何自保？ 

新型A流比起感冒症狀更猛烈，且容易併發重症，致死率也更高。新型A流症狀有哪些？潛伏期有多久？《康健雜誌》整理新型A流最新資訊，讓你迅速掌握防疫關鍵。

一般認為「醣類」為澱粉、糖、纖維素等碳水的化合物的通稱，其中具有甜味者以「糖」稱之。「碳水化合物」主要由碳、氫與氧三種元素所組成，因為氫與氧會形成「水」分子，其通式為Ｃn(Ｈ2Ｏ)n，而得「碳水」之名。但是並非所有碳水化合物，都能被人體消化吸收並提供熱量，像是膳食纖維雖然也是由糖單元聚合而成，但是因為聚合的方式與一般澱粉等可消化性的醣不一樣，以至於形成一群不能被人體消化吸收的多醣類。膳食纖維主要成分為植物細胞壁與細胞間質所含的多醣類，這些無法被小腸消化酵素分解的碳水化合物，進入大腸後，有一部分可被腸內益菌發酵利用，進而產生對人體健康有益的綜效，並可使排便順暢。

新冠病毒變變變，今年流行的新冠病毒株已從過去的JN.1逐漸改為KP.2與KP.3，讓現有XBB疫苗效力再打折。衛福部疾管署今日對外表示，550萬劑新冠疫苗經ACIP專家會議討論，將採世界衛生組織對疫苗株的建議，引進單價JN.1疫苗。後續於10月1日起，分兩階段與流感疫苗同步開打，盼降低秋冬新冠病毒威脅。

愛爾康有2款進口隱形眼鏡，材質出現問題，恐怕影響健康。據食藥署官網，國內進口之受影響型號／批號數量共計306盒，愛爾康現已緊急停止出貨，並回收處理。

「奇美醫院沒有醫護荒，」奇美醫院院長林宏榮透露，人力資源部門永遠有一疊護理師履歷表等著進奇美。民間團體慈月社會福利慈善基金會連續舉辦13屆頒給護理人員的「南丁格爾獎」，奇美醫院護理部得到2024年評審特別獎，原因就在打造友善環境，降低護理師離職率，目前新進護理師留任率已接近90%。

很多人認為面對空氣汙染或是菸害，戴起口罩防PM2.5就足夠，其實大錯特錯，因為空氣汙染主要成分99%是奈米級的PM0.1註1！

最新一批公費流感疫苗今（20日）開打，共計10萬劑。不過，目前已暫停供應全民施打，僅先提供11類高風險族群接種，地點遍布全台2,280家醫療院所。現階段哪些人有優先施打疫苗資格？流感疫情何時能緩解？

全台鬧護理人力荒，許多醫院陷入關床危機，但在一片愁雲慘霧中，仍有護理人員選擇堅守在臨床第一線上，守護病人。奇美醫院如何做到護理人員離職率低於6%、是全國醫院護理人員平均離職率12.61%的一半以下，且三班護病比都達標？高雄醫學大學附設中和紀念醫院又是如何辦到病床全開、未因護理人員短缺而關床？《康健》實地採訪這2家醫院，解開謎題。