為了保養身體，你勤加運動，跑步、肌肉訓練樣樣來，在工作之餘搞得氣喘吁吁，但你知道安靜也能養生嗎？

疼痛，是件好事。利刃割傷手指、腳踝扭傷韌帶撕裂，劇烈的痛感立刻襲來，這是身體發出警告訊息，要人馬上停下正在進行的動作，處置疼痛部位的傷害。

新面貌的老人正在全球強勁崛起，不讓僵化的觀念讓自己「變老」，趨勢、變革正在發生。台灣跟上全球高齡覺醒世代了嗎？框住台灣人的緊箍咒是什麼？

文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害比肥胖更嚴重。

掌握關鍵字，陪伴、照顧長輩不再霧煞煞。

笑起來如陽光般燦爛、形象開朗正面的女星Janet（謝怡芬），在社群網站上傳直播影片「憂鬱症，你並不孤單」，流淚傾訴自己的憂鬱症心情。

小娟的媽媽今年65歲了，隨著媽媽的尿失禁問題越來越嚴重，小娟發現以往開朗愛社交的媽媽變得越來越不喜歡出門，有時一早起來發現髒汙的床單，媽媽總是自己偷偷清洗，被發現時還一臉內疚，看在小娟眼裡真的很不捨……

足底筋膜炎　推拿有效嗎？

心跳幾下才是健康？最新研究可能要讓你跌破眼鏡。國家衛生研究院研究員、中國醫藥大學講座教授溫啟邦表示，從心跳每分鐘70下開始，每多一拍，平均壽命恐減少4個月。

要防範足部病變、遠離截肢夢魘，關鍵就在生活細節裡。

台灣擬解禁日本核災區食物，引發熱烈討論。撇除政黨的口水戰，民眾真正在乎的，無非就是「來自日本這5縣的核災區食物，開放進口真的安全嗎？」《康健雜誌》採訪3位毒物專家，幫你解惑。

11月中旬了，中午高溫還是有27-30度，但中央氣象局發表的《聖嬰展望》報告指出，今年12月偏冷訊號明顯，溫差明顯出現，四大危險族群不可不慎。

現代人愛用痠痛貼布，不管是姿勢不良導致的腰痠背痛，一早起床落枕一動就痛，還是跑步跑到雙腳痠痛，都要貼一下，痠痛貼布儼然已成為民眾治痠痛的萬靈丹。

沈寂兩年剛復出的利菁，為了以完美體態重返主持台，快速在10天內狂瘦3公斤。小甜甜在三年內激瘦20多公斤，從豐滿諧星轉型為運動辣妹。很多人都說冬天是適合養生，因為不需擔心旁人對身材的異樣眼光；但其實，在厚重冬裝外套加持下，妳更需要開始不傷身且不復胖的瘦身計畫，為明年的夏天做好完美準備！

穿高跟鞋摔了怎麼辦？尷尬的可不是鞋跟斷掉，要是扭傷腳踝才困擾。台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉叮嚀，腳踝扭傷時，千萬別急著按摩腳部，也別以為不痛代表傷好了！