Q：本週六有兩場星光路跑活動要展開，但是夜跑完會不會影響睡眠？

高血脂對健康的影響又多了一項。研究顯示，除了心血管疾病，更年期女性三酸甘油酯高，骨折風險更可能提高。

周末即將到來，小酌一番，享受微醺時光，正是這炎熱夏天需要的撫慰。喝什麼好？這6款酒精飲料可是經過營養師認證的！

氣溫屢創新高，有幾件事情你一定要注意，才能安然度過酷夏。在靜坐罷工的空服員們也要學會以自保！

你心中是否也曾燃燒壯遊的夢想？那把火，還在嗎？

一場八仙意外後， 許多物理治療師在撫平疤痕的過程中，更加成熟、茁壯。

氣溫不斷飆升，光從家走到公車站就滿頭汗，別說是在這種天氣下運動或在外打拚，中暑、暈眩、食慾不振宛若家常便飯。流那麼多汗，光喝水夠嗎？到底需不需要喝運動飲料補充電解質？運動完才喝來得及嗎？喝果汁會不會更健康又補水？

大家都知道想減肥就得多運動。如果你想瘦下來，做這8種運動，很可能一時收不到太多成效，反而容易受傷。

伸展的好處多多，隨時隨地都可以做。但就這5個時間點，你一定要記得做點伸展！

腳踝扭傷不治好，日後心、肺、關節的功能也容易受到影響。強化下肢、穿對鞋子、注意飲食，顧好腳踝，到處趴趴走，心肺功能也會好。

你的包包總是揹同一邊？習慣翹二郎腿？這些習慣都會造成坐骨神經痛。趕快改掉壞習慣，才不會痛到要吃藥。

大腸癌連八年位居國人癌症發生人數第一，發生年紀也在年輕化，利用新一代無痛舒眠窄頻內視鏡檢查，是早期預防的重要工具，也是40歲以上的成人人生必做的健康檢查。

健康意識抬頭的現今，健檢資訊到處流通，我常被問：「從來沒做過健檢，第一次一定要來個全身大檢查嗎？只做基礎的不行嗎？」

健走是個很好的運動，但很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。

咖啡有益健康，護眼、減重、降血壓，都是因為這個抗氧化物：綠原酸。