忙碌的工作、家庭的負擔，緊湊的壓力?每一天，人們追求著更美好的生活，卻在追逐的過程中累積了更多壓力和疲倦。尤其上班族女性身兼多職，長期忙於工作、小孩、配偶、婆媳以及其他大小活動，所帶來的壓力與焦慮，很容易綁架了身心健康，造成過度疲倦或者無精打采。身為女性的妳，更需要懂得真正「對自己好」，從生活細節和觀念開始，讓健康與生活，從內而外變得更美好。

美國銀髮族近年有個運動新風潮：到購物中心散步、健走。健走好處多，除了能降低糖尿病與心臟病風險，讓人睡得好、心情愉快並維持認知能力。

狂風暴雨的颱風天，有名年輕人從台南開車到台中來看門診，即使在候診室裡足足等了五小時，也沒有半句怨言。他急於知道為何自己的耳朵半夜會響個不停？是不是身體出了什麼狀況？

氣溫一天一天升高，告別冬日的陰霾，短袖、短褲紛紛出籠，讓人不禁感受到：夏天真的來了！炙熱的夏天，肌膚露出機會比冬天更多，更容易受到高溫、紫外線、汗水以及空氣中髒汙的傷害，日常清潔除了洗去髒汙，更要為肌膚調養好底子、對抗炎炎夏日中的更多威脅。

幾年前，我的母親（當時應為六十九歲）生了一場大病，病後體力衰退許多，相較於病發前忙碌於家事、瑣事，養病的過程，原本主管家中大小事的母親，將一切交棒給同住的大嫂。

一般人應該都會認為盡可能不要罹患重大疾病，而且得到重病是很糟糕的人生事件吧！不過，如果詢問罹患癌症五年的患者，「得到癌症之後，是否覺得什麼事情很美好？」應該會得到「開始重視生命」、「一點小事都會覺得很棒」、「現在能夠理解病人的感受了」等各種回答。當然，如果問他們有沒有不安與煩惱，相信對方也會說出各式各樣的情況，不會只有單一的反應。

又進入路跑、馬拉松賽事的旺季，如何能加強運動表現？關鍵在於選對音樂。

要看是哪一種肝病。

一旦罹患一種肝炎，罹患其他型肝炎的機會就會增加。因此重要的是儘可能保持健康，避免暴露於染患其他型肝炎的危險之中。

如果只是慢性肝炎，沒有黃膽、凝血功能都不錯，根據國外相關體適能的研究，這些慢性肝炎患者的體能跟一般人差不多，仍可擁有性生活。

通常只要控制造成脂肪肝的原因，在一段時間後脂肪肝大多都能改善，恢復正常，目前沒有藥物（事實上也不需要）可以直接用在治療脂肪肝。

經常感覺很疲倦的人，如果身體沒有器官生病，施行抽血檢查，則大約只有10％有肝病（發炎引起的肝臟疾病)

脂肪肝通常沒有感覺，因此多數的人倚賴健檢而得知。

打造一個好肝並不難，做法是，避免變成壞肝。

什麼？跑步還要換邊？日前，一位中年男子因長期逆時針跑操場，雙腳出現1～2公分的長短差距，導致腰痛、坐骨神經痛，這是怎麼一回事？