簡單一個動作就能伸展平時動不到的臀、腿後肌群，一起來練習。

《病人自主權利法》在2019年1月正式上路，代表台灣人「好好活、好好死」的生命觀得到更進一步的落實。而最讓人害怕「不得好死」的疾病，恐怕非中風莫屬。

她喜歡工作，但她的身體不喜歡她這樣工作。長達20年經常性失眠，身體用失眠和恐慌症向她抗議。最後，她用太極拳和正向思考重新整理自己的人生，走上戒藥之旅。

翻來覆去無法放鬆入睡？試試源自古印的「月亮牛奶」吧。

研究證實，按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展，效果似乎與運動差異不大，但用按摩取代運動可行嗎？

她的工作看起來很簡單：每天拿藥給病人，看著他吃下去；但實際上很不簡單，因為藥物可能有副作用，病人不見得願意吃……

對不少人來說，體重減輕是件好事，但若是沒減肥，體重卻莫名下降恐怕得特別留意，可能是身體發送的警告。

健走，擁有眾所周知的健康助益；但倘若挑錯了鞋，恐怕既傷腳又打壞出遊興致。

41歲中風，昏迷7天，右半身全癱，口齒不清，奮力復健5年，現在有辦法單手切蔥煎魚為家人做一桌菜。「最喜歡看到他們把飯菜吃光光！」

你是否有過這樣的經驗，喜歡膩在另一半身邊或拿著他的衣服，嗅聞它所散發的獨特味道，雖然這個舉止在其他人眼中看來不太雅觀、甚至有些人覺得不好聞，你卻鍾愛這氣味，甚至還能讓人感到安心？網路也曾調查發現，許多女生特別喜歡聞另一半身上的味道，尤其是脖子或腋下，都能讓人有滿滿的幸福感。

耶誕趴、跨年、尾牙、春酒…，歲末年初，迎接連串節慶，你也是無酒不歡嗎？有人說，喝酒能助興，也有人享受在酒精帶來飄然欲仙、微醺的快感；但無論你是暢快豪飲 、或者淺嚐慢飲，都別低估酒精的後勁，在你舉杯前，先想想它可能帶你鑄下無法挽回的遺憾。

秋冬換季氣溫劇烈變化，早上起床哈啾連連，覺得乾癢不適，加上環境髒污嚴重，讓敏感族雪上加霜，除了從調整生活型態降低危害之外，藉由補充魚油能幫助調節生理機能，增強體力維持在良好狀態。

肥胖，已被證實是許多慢性病的元凶，但「瘦」，就是好嗎？這個論點恐怕要被打上問號。當你還在追求「越瘦越好」的同時，有些人可能正為體重過輕而煩惱，年長者更可能承受衰弱提早降臨、甚至有較高的死亡風險。或許有點「福態」不再是那麼糟的事，但是又該如何健康增重呢？

41歲女演員陳珮騏長期拍攝八點檔，時常得熬夜趕戲、作息不規律，結果累壞身體，健康亮紅燈，甚至出現賀爾蒙失調、生理期出血量多如血崩等狀況。陳珮騏透露，十年前就已經長出子宮肌瘤，近期將會動手術處理。

暢銷書《有錢人想的和你不一樣》作者哈福‧艾克（T. Harv Eker）靠著訓練自己學有錢人思考，在2年半內，將財富從2,000美元滾到百萬。