全台有1100萬名上班族，每天拚工作卻忽略自身的健康。《康健》針對2000大企業和廣大上班族，發布全台第一份職場健康大調查，發現3大危機，究竟是個人沒有健康意識，還是工作環境害人發胖又生病？

每天投資15分鐘，企業、個人的一個小改變，新生活現在就開始！

要求高品質服務，可能讓身心壓力伴隨而來，除了鼓勵運動，員工身心健康一併照顧到。

家有嬰幼兒，最憂心的就是尋找優質保姆，公司設置托嬰中心，讓剛成為新手父母的員工吃了定心丸。

公司花錢讓你運動、幫你擬定個人瘦身計劃，還能在年度考核加分，哪有這麼好康的事！

頂尖外商公司如何照顧員工健康？不只要打造友善辦公室環境，制度和企業文化更是工作與生活平衡的堅實後盾。

中華汽車廠內設有健保門診，每天都有家醫科醫師駐診，照顧員工規劃完善，因此員工平均年資幾乎都是10年起跳。

「要健康喔！」我們總愛送這個祝福給自己，給所愛的人。

上班打卡是集體公園慢跑，每年開工從八里騎單車到淡水，加上不應酬的企業文化，誰說當房仲非得犧牲健康？

週一到週四晚間6點一到，科技感十足的大廳立即從冰冷變熱鬧，從瑜伽、核心肌耐力到有氧課程，琳瑯滿目。

當義大犀牛隊活躍職棒時，同為義聯集團的燁聯鋼鐵成立「大燁聯盟」運動平台，從此刻開始，運動風在燁聯發芽茁壯。

工作太忙，沒時間顧健康，真的嗎？或許你只是需要停下來，與自己好好對話，啟動新生活就從一個小改變開始。

事業到達巔峰，健康卻也亮起紅燈，身體老化感覺明顯，這時開始努力還來得及嗎？

當我看著自己的血壓下降到正常值，不用再服藥時，那種成就感說不出來……

了解自己的身體很重要，知道有氧做不到，我就先從簡單的肌力訓練開始。