提到大金，你會想到什麼？是變頻冷氣空調的領導品牌，還是大金總代理和泰興業董事長蘇一仲身穿和服，化身為最佳廣告代言人的畫面？但對和泰興業全體員工而言，這是一家重視員工身心靈健康，用心打造健康職場的幸福企業。

減重並不容易，尤其體重計上的數字不減反增時，會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數，得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣，能提高減重的效率。

秋冬各種病毒為患，是幼兒生病的「旺季」，幼兒生病餵藥往往是大難題，中醫師表示，可利用中藥藥浴幫助孩童增強抵抗力，搭配穴位按摩，對疾病治療與恢復都有助益。

瑜伽看似溫和的運動，但其實仍要小心，姿勢不正確也可能受傷，甚至造成生命危險。日前中國大陸一名女子，就在做瑜伽時昏倒不治，做瑜伽真的這麼危險嗎？又有什麼該注意的事情呢？

膝關節退化、膝蓋痛應該多休息不宜運動？錯。肌肉是最好的護具，膝蓋不好、關節炎患者更應該提高肌肉量及肌力保護關節；即使換了人工關節也有方法安全接受重量訓練，不要因為怕痛錯過搶救膝蓋的機會。

美國終於出現第一位女性副總統—56歲的賀錦麗。政治和少數族裔之外，賀錦麗私底下是個什麼樣的人呢？

健身、練肌肉，在飲食上要吃到足夠的蛋白質。但吃素的人經常碰到幾個問題，首先是蛋白質的量吃不夠，尤其是吃全素的人，主要的蛋白質來源是黃豆、豆製品，一般人吃一支雞腿可以得到28克蛋白質，但素食者要喝400cc豆漿和一整盒中華豆腐，才能獲得相同的量，比較容易脹氣不舒服。

很多人愛做瑜伽，但這種看起來溫和的運動，姿勢不正確也可能受傷，前陣子對岸就有一個58歲女子做瑜伽輪式動作的時候，突然向後倒地，而且昏迷不醒，雖然現場立即做CPR搶救，但仍然不治，復健科醫師判斷，瑜伽導致腦部缺血的機會很低，應該是因為心血管疾病而導致猝死。

歌手蕭敬騰日前出席活動時透露，因為運動，體脂肪從9％降到5％。真有可能這麼低嗎？體脂肪愈低就愈好嗎？體脂肪該怎麼測量才準確呢？

誰都希望自己和家人能夠生活幸福、健康長壽，但說起來容易，做起來難。BBC《女性時空》節目（BBC Radion 4 Woman's Hour）邀請各路專家，為你總結了對人類健康、幸福和長壽影響最重要的3大領域，並告訴你9大技巧，希望能為你帶來真正的改變和不同。

宜蘭頭城開蘭橋下有間小小辦公室，開放明亮的空間內，十多個年逾8旬的爺爺奶奶，正隨著輕鬆的音樂微微擺動著身體，跟著老師引導一起運動；接著，在照服員及老師、志工的幫忙下，大夥圍坐一圈相互踢著皮球，笑聲不斷…。 這裡是伊甸基金會在宜蘭所設立的關懷據點頭城武營站，接受服務的長者從2014年開始的2人，到現在慢慢成長為19人，每位身上都有著感人的故事。

癌症長年蟬聯國人死因之首，科學家積極尋找癌細胞增殖、分化、轉移、抗藥等機制，並循線設計對應療法，近來台灣有了獨步全球的重要突破。中央研究院設計出全球首株能直接殺滅癌細胞的抗體EpAb2-6，經動物實驗證實，半數癌轉移小鼠用藥後能被治癒，這個結果令人振奮。

現年66歲的男星小亮哥為童星出道，16歲開始抽菸，一抽就是30多年。50歲罹患嚴重肺氣腫，躺平就猛咳，坐著才能睡著，醫師警告若不戒菸可能3個月內性命不保，他痛下決心戒菸成功，定期追蹤肺功能，也養成運動習慣增加肺活量。 肺氣腫是慢性阻塞性肺病的一種，嚴重時可威脅生命，但很多人不知道自己有中重度肺阻塞的毛病，透過「1分鐘登階檢測」，可了解自己是不是有肺阻塞的風險。

還記得「飛鷹三姝」嗎？當年由裘海正、方文琳、伊能静組成的女子團體，紅透半邊天。3人當中，裘海正的形象陽光健康，讓人印象深刻。

對抗疾病時，再先進的醫療科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科醫師大谷義夫，公開力行30多年的養生法，其中每日的「晨喚儀式」簡單易做，幫助增強免疫力，累積健康資本。以下是精采摘錄：