這是一個不被年齡限制年代。對越來越多的人來說，活到老不只要學到老，更要玩到老。但要走出家門，不要當宅老，在念頭和實際行動的距離之間，還卡著一個問題：你的體力、行動力足夠讓你隨心所動、說走就走嗎？

妳知道嗎？每 15 秒，世界上就有一名女性被診斷出乳癌；在台灣，每一天就有7位女性因為乳癌而離開人世。28年前，雅詩蘭黛集團總裁夫人Evelyn H. Lauder，曾和無數名罹患乳癌的女性一樣，歷經了這一段生命幽谷。因為痛過，所以慈悲，Evelyn H. Lauder女士發起雅詩蘭黛集團「粉紅絲帶乳癌防治宣導活動」，在世界各地團結並啟發眾人，期許創造一個沒有乳癌的世界。

年輕人在開始上大學時，體重往往會增加。在美國，這種現象叫：「大一新生15磅」，意思是學生第一年離家後體重會增加15磅（約7公斤）。一般的解釋是，家常飯被即食食品和快餐所取代，加上體育活動減少所造成。

受到新冠肺炎疫情影響，今年（2020）國內公費流感疫苗接種相當踴躍，自10月5日開打至10月15日，已施打297.2萬劑，比往年同期的226.8萬劑高出70多萬劑。為讓主要流感高危險群優先接種，疾管署宣布，明（17日）起50～64歲沒有高風險慢性病的成人暫緩施打公費流感疫苗，估計影響500多萬人。

活得久不見得活得好，眾所週知，無論男女，台灣平均壽命已堂堂跨過80歲，但不健康餘命和臥床時間卻比很多國家長，如何推動跨界匯流，找出健康老的新解方，並且能夠向海外輸出，是結合產學研醫成立台灣第一個長照大聯盟的工業技術研究院副院長彭裕民的使命。他應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「智慧高齡新解方」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

長命百歲，已經不是難事；創造一個可以自在享受健康餘命的友善生活環境，滿足長者的身心需求、維持活躍與健康，才是高齡化社會的理想藍圖。才剛卸下資策會產業情報所前所長，轉任資深顧問的詹文男，應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「不老經濟的商機與策略」為題，發表專題演講，以下是演講摘要：

疫情肆虐全球，股市卻一直漲，想跟又怕它逆轉，不跟又看跌不跌，尤其是熟齡族或其他風險承受度不高的人，看著強調保本的投資工具收益隨利率愈走愈低，「年長投資以債券為主」的傳統投資智慧，到底還適不適用？

車流量大的道路、鐵路或機場、樓下市集、隔壁工廠，生活中有的聲響嘈雜，可能讓人心煩、影響聽力健康，近來國內外研究更注意到，長期暴露在噪音環境中，還會增加代謝症候群風險。

2019年底在疫情初期，臺灣尚無確診個案時，衛生福利部疾病管制署於2019/12/31發布持續監視中國大陸武漢之疫情動態，臺南市政府衛生局同步啟動疫情整備作為，發布衛教新聞稿提醒全體市民提高警覺，製作臺南市COVID-19宣導單張，及在人口密集處如醫院、長照機構等地張貼宣導防疫COVID-19詢問TOCC海報，並利用Line群組傳送，還將圖卡置於本局網站，歡迎民眾下載使用，以落實疫情防治。

不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。

巨石強森驚傳和妻子與兩個幼女，一家四口全都感染了新冠肺炎。他透過Instagram語重心長呼籲，新冠肺炎拖累全家人，要粉絲多保重，除了增強免疫力、還要戴口罩、避免群聚。

 你有過大口吃東西，聽到下巴靠近耳朵的地方「喀啦」一聲的經驗嗎？小心，那代表你的顳顎關節（俗稱下巴關節）活動度太大受傷了。大口吃漢堡、啃蘋果、張大嘴看牙醫，這些動作造成的壓力，其實都不是我們的下巴關節受得了。醫生指出，我們的下巴關節，只能夠打開兩個指頭寬，吃東西應該小口小口吃，就連買香蕉，都該挑細的買。

有氧運動可以強化心肺功能，讓體內的氧氣和血液運送得更順暢，包括走路、跑步、騎腳踏車、爬山、游泳等都算是有氧運動，WHO建議，不管選哪一種，每次至少要持續10分鐘以上，才能獲得有氧運動的好處。

藝人朱孝天之前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛而且難以復原，以致於沒辦法正常拍戲；女神卡卡也曾經因為纖維肌痛症，影響歐洲巡演。

現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。