全球新冠肺炎疫情噴發，多國因疫情惡化，宣佈收緊防疫管制措施；值得注意的是，感染者出現年輕化的趨勢，日本20幾歲和30幾歲的病例已超過4成，西班牙40歲以下新增確診病例也高達40%。

古話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫師楊力傳授3種簡單運動，幫助健脾去濕，消腫排毒。

如果你是網球迷，一定看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Federer）在場邊吃香蕉。每年溫布頓網球錦標賽平均消耗5,000公斤的香蕉，每個球員一天會吃5根左右。

肌少症不是銀髮族的專利，其實年輕人也會因為飲食習慣不佳、缺乏運動，導致肌少症提早報到。可以透過一些簡單的方式去觀察，看看自己或長輩有沒有肌少的問題：

過去研究發現，規律運動可以減少偏頭痛發生，不過卻有不少人運動後反而會頭痛，兩側抽痛、或覺得脹脹的，稱為「運動型頭痛」，通常發生在激烈運動之後，頭痛的症狀會持續幾分鐘，甚至要頭痛1～2天。

主播蕭彤雯在節目上透露，餵母乳讓她雙峰「大走山」，胸部下垂，上半部扁塌，她形容「很像山崩」。確實，哺乳後胸部變形是很多女性的困擾。

根據統計，九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」，常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩，糖尿病控制不佳，但只要把握「醣」（適當醣量）、「穩」（血糖平穩）、「顧」（兼顧運動）3原則，從早晨、早餐就開始平穩血糖，及早介入就能改善糖尿病疲勞。

〈比利時籍工程師在台確診重大更新〉來台近3個月未曾出境的一名比利時籍男性風電工程師沒有症狀自費採檢確診，令全台擔心新冠肺炎在台灣已長達111天零本土確診的紀錄，是不是已經打破，但傍晚指揮中心發言人莊人祥指出，這名男性3月第2週時在比利時有喪失嗅覺和味覺的情形發生。

除了評選出各組優勝企業之外，《康健》每年會評選出不斷突破自我的企業。今年「最佳創新進步獎」由國泰金控擊敗所有企業，奪下這項大獎。

漢翔一直很在乎員工，也認同員工就是最大的資產，所以很早就在照顧員工健康這件事上下工夫。

新光人壽各區部、單位、服務中心皆設置職業安全衛生業務主管1名，並聘請各類治療師評估員工職場健康。

Starbucks（悠旅生活）的健康促進方案相當多元自由、別具特色。

全球化的綠行動專案，如辦公室使用LED電燈、贈送員工健康食器組等，照顧員工時也兼具環保。

半導體設備大廠艾司摩爾為推廣健康，至今已發行6年健康電子報，此外，健促活動規劃有創意，如結合遊戲和登山舉辦「台北大縱走抓寶挑戰賽」，獲得評審好評。

鼓勵運動方式具特色，活動豐富且多元。友邦人壽員工座位上，都放著自己的健康宣言，藉此自我提醒，要身體力行，提升員工健康照護意識。