美國體操名將西蒙·拜爾斯（Simone Biles）、網球大滿貫得主塞琳娜·威廉姆斯（Serena Williams，小威）、百米飛人尤塞恩·博爾特（Usain Bolt） 、諾貝爾獎得主居里夫人（Marie Curie），這些在各自領域出類拔萃的人才是如何登上事業巔峰的？

幾個世紀以來，夢境一直吸引著哲學家和藝術家。夢中場景被認為是神聖的信息，也是激發創造力的一種方式。19世紀出現的精神分析方法，是理解我們潛意識的關鍵。最近幾周，我們許多人都經歷過異常生動的夢境，現在似乎是幾個世紀以來探索對夢境的描繪和理解的最佳時機。此過程中，我們甚至可能發現一些與自己經歷有趣的相似之處。

21日看到日環食了嗎？全台瘋看日環食，21日當天熱爆送醫的人數也剛好是21人；6月以來，各種熱傷害送醫的人數逼近400人。有些熱傷害會致命，怎麼區分中暑、熱痙孿（熱抽筋）、熱中風、熱衰竭、熱衰竭？怎麼預防？發生了怎麼處置？

38歲的英國凱特王妃（Kate Middleton）在鎂光燈前總是完美無瑕。175公分的她，生了3胎卻一直維持S號身材，除了飲食很講究，其實她還是個超級運動咖。她有4大祕訣：

台語金曲歌王羅時豐最近現身，但身形卻明顯消瘦，原來是他去年因為腸沾黏引發急性腹膜炎，小腸切除26公分，住院1個月，也因此暴瘦10幾公斤。

衛福部公布108年國人十大死因，癌症再度蟬聯榜首，值得關注的是，十大死因當中，死亡人數增加百分比最高（6.9％）的是「肺炎」，這也常是擊垮銀髮族健康的最後一根稻草。肺炎常見致病原因有細菌和病毒兩種：

雖然全球處在新型冠狀病毒疫情全球大流行之下，但是作為藏傳佛教精神領袖，達賴喇嘛仍然認為世界要有樂觀的理由。他接受BBC記者賈斯汀·羅拉特（Justin Rowlatt）訪問時表示，如果地球上70億人能夠形成一個「共同的認知」，他們甚至還有可能聯合起來解決氣候變化的問題。

空氣中的水氣很重，和夏熱交織在一起，讓人滯重懶怠。水這東西，沒它不行；但水太多，或去了不該去的地方，之於這地球、之於人體這小宇宙，都是災難。

台灣是個失眠島，睡不著的人數已經突破420萬，幾乎每5人就有1人在吃藥，一年吞下的鎮靜安眠藥超過9億顆。我就是那400多萬安眠藥族的成員。

和朋友分隔世界的兩端，卻想「在一起」看一部電影嗎？想到喜瑪拉雅山頂打太極、做瑜伽嗎？戴上和划雪護目鏡差不多大小的眼鏡頭盔，你真的可以身歷其境。這項方便使用的虛擬實境裝置，讓人突破空間限制，揪任何你想揪的人，「一起」到世界任何地方做很多現在做不到的事。

夏至到端午，傳統上是驅邪送瘟、祭神求福的時節，也是陰陽轉換的節期，身心需要格外的養護。預防醫學專科醫師洛桑加參在《靜心．淨心》書中，建議4大養生之道，包括食療到安穩心境，讓你穩當度過盛夏。

體內鬧水災，引發原因不同，排水方法也不一樣。譬如心臟、腎臟功能太差，無法把體內水分代謝出去，就需要靠藥物幫忙，這是較嚴重的狀況。

睡不好？和呼吸大有關係。呼吸是通往身心的門戶，改變呼吸可幫助紓壓，調整自律神經，也減緩疼痛，改善睡眠品質。常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8，運動員、特種部隊和警消醫護，都用呼吸法來減壓解憂。

中西醫都認為，排汗是去除身體多餘水分的解方之一。一樣是出汗，泡腳、泡湯、烤箱、蒸汽室和運動，流的汗有一樣的功效？「適度流汗對身體是好的，」中醫師羅珮琳提到，流汗能促進全身氣血循環，並排出廢物及毒素。

市面上琳瑯滿目的鞋款，功能各有不同，登山、健走、慢跑，我都要買專用運動鞋嗎？怎麼選擇？