有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。

《慾望城市》作者曾是公認的「戀愛教主」，筆下人物都有精采的感情生活。轉眼她來到60歲，並在2012年、53歲的時候離婚，而且一度離開待了超過30年的紐約，但她說這是第一次，真心地擁抱單身，還促成新書誕生。

努力護髮，但卻常常做出損害秀髮的行為而不自知？ 積極吹整，但卻從來沒有了解過影響頭髮柔亮的關鍵？ 專精頭髮相關異常問題的專科醫師─詹融怡帶你深入頭髮科學，解析關於秀髮健康該知道的所有事情！

日新月異的醫療延長人的壽命，也重新改寫年紀的定義。研究數據顯示，現在60歲的人，體能和健康並不盡然一定衰老。不過有專家指出，60歲的人容易自以為老，不自覺步入自我封閉的生活方式，無形中衍生出他人口中「難相處」的孤僻傾向。

藝人陳意涵今年二月喜獲麟兒，懷孕期間被稱作「地表最強孕婦」，因為大著肚子照樣跑步、爬山，一度也被網友質疑運動太劇烈，但事實證明陳意涵的做法沒錯，因為又有新研究顯示，孕期運動確實有益寶寶。

62歲的王伯伯因為顱內出血送到醫院手術，住院期間王伯伯接受治療師給予的床邊 復健訓練；隨著病程改善，轉到復健科接受運動治療，除了於病房積極做復健動作 之外，也由治療師帶領練習走路，半年的時間過去，王伯伯只能在治療師扶持下勉 強走幾步，從病床走到門口一下子就累了，王伯伯與家人都很納悶，為什麼很積極 做復健，進步卻很緩慢？

大陸女星劉濤因為演出《琅琊榜》重新走紅，168公分的她，體重59.3公斤，這和外界認定女星永不超過50公斤的印象大不相同，她的手臂和腹部線條緊緻結實，甚至練出「馬甲線」，運動習慣很札實。

「50歲」和「中年」這些字眼，似乎都和珍妮佛．安妮斯頓沾不上邊。從25歲演出《六人行》以來，珍妮佛的模樣沒有改變太多。25個年頭過去，經歷兩次婚變的珍妮佛，形容自己從出道時的「甜美、天真和年輕」，蛻變成現在的「堅強、知性和開心熱情」。支持她一路向前的關鍵，是互相扶持的圈內好友、以及不斷自我鞭策的生活態度。

想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好。

50歲以後覺得怎麼減重都無效嗎？其實不是真的瘦不下來，而是你必須採取和30、40歲不同的方式。

很多失智者很想用自己的能力生活，很想和別人說話；可是旁人卻以異樣眼光看待，限制他們不能做這做那，以免發生危險，導致他們失去基本尊嚴，甚至加速病情惡化。許多專家著作提醒大家，不要輕忽、錯估失智者的潛力和能力，只要給他們機會，絕對會看到意想不到的奇蹟。

減肥很難；靠節食維持穩定的體重，更難。美國研究指出，節食越久，反而會刺激飢餓素（ghrelin）的分泌量，讓人更飢餓。專家建議，調整進餐時機、拉長空腹時間，有助於抑制飢餓素的量，降低食慾。

以影集《六人行》走紅的女星珍妮佛．安妮斯頓，剛過50歲生日，看起來卻和25年前影集當中的模樣沒有太大改變，她透露自己長年保持美麗的祕訣是：內外兼修、身心平衡。

50歲以後覺得怎麼減重都無效嗎？其實不是真的瘦不下來，而是因為新陳代謝隨著年齡不斷下滑，光靠著少吃多動還不夠，想要成功瘦身不能忽略這些細節。

什麼樣的公司，上班會要求你做護眼操、做辦公室伸展、拉筋，還每天提供你免費的生鮮蔬菜水果？