夜裡難眠的人並不少，我國大約每6人就有1人需要藥物協助入眠。但其實，目前沒有真正理想的安眠藥，非必要，不建議長期服用。《康健》諮詢台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席李信謙、台大醫院睡眠中心主治醫師陳錫中，整理失眠指南。

上山下海，用VR、電腦遊戲教學，他的課堂堂爆滿。他是台灣大學森林環境暨資源學系副教授余家斌，喜歡戶外休閒活動，但因為自己的故事，除了玩，他更重視「安全」。

母親節剛過，可對媽媽健康的關心，不只在節日這一天，而應該每天都要在意。

痔瘡治療方法包括溫水坐浴、藥膏、塞劑和手術治療，痔瘡會自己好嗎？手術治療分成4種，有何不同？醫師詳細解釋適用情形及優缺點。

近年淡出大銀幕、專注於動物保育的女星艾希莉賈德，日前赴非洲雨林摔斷腿，再度成為鎂光燈焦點。她長期為憂鬱症所苦，在投身女權和動物保育後，抑鬱人生也開始轉向。

新冠肺炎疫情發生以來，防疫抗疫「超前部署」旗幟鮮明的新北市，12日又衝第一，宣布即日起關閉八大行業和其它娛樂場所，以及公立公共場館如圖書館、文化中心等。據了解，新北市已經著手兵推封城，去年四月，新北市便已進行過相同演練；台北市12日則表示做好進入防疫第三級的準備。

你有想過，平常喝的飲料、吃的食物中，含有多少糖嗎？

全世界因疫苗施打普及，將進入後新冠肺炎（COVID-19）時期，就在此時，台灣卻突然陷入社區感染，引發前所未有的恐慌。隱形的社區傳播鏈可能已存在多時，預期仍會持續一段時間不斷傳出確診病例，值得注意的是，多數人未必能察覺這些消息帶來的「心理毒性」。

國內新冠肺炎本土案例屢創新高，醫療量能吃緊，中央流行疫情指揮中心建議輕症或無症狀者先留在家中，等候公衛人員通知，患者也有可能自行痊癒。但輕症者如何做好自我營養照護，幫助身體早日康復？

過去對於膏肓的認知就是肌肉緊繃，最簡單解方便是按摩與拉筋伸展，但效果短暫。現在臨床認為，肌肉緊繃與背側肩胛神經受壓迫也是膏肓痛的原因，超音波導引神經解套注射有好療效。

新冠肺炎疫情嚴峻，PTT上有人問「確診了會怎麼樣？」《康健》聯繫到長年旅居國外、染疫後痊癒的謝先生現身說法，以下是他的心路歷程。

台灣新冠肺炎疫情大暴發，中央流行疫情指揮中心以強化疫苗、藥物及輕重症分流，作為防疫三大方向，其中最危險的一群人當屬無症狀感染者，要怎麼和新冠肺炎輕症、重症患者區分？治療方法及傳染力又是如何？《康健》總整理，帶你一次了解。

全台防疫升三級，愈來愈多人居家上班（WFH），加上學校停課、孩子跟父母一同待在家，親子互動與在家工作的壓力倍增。疫情期間，如何在工作和照顧孩子找到平衡？試試10個作法。

疫情升溫，對抗病毒是一場艱難的戰役，在人心惶惶的時刻，我們更應該調整自己的心態，健康且堅強地面對。對蘇瑋璇來說，在這樣的危機時刻，每個人都有很強大的「反脆弱力」，並分享這幾週可以做的事情。

新型冠狀病毒疫情使全球陷入不確定性，關於疫情大流行的的新聞從不間斷，讓人感到殘酷無情。所有這些都給人們的心理健康帶來了傷害，特別是那些已患有焦慮症和強迫症等心理疾病的人。因此，我們應當如何保持自己的心理健康呢？