健保署宣布，自8月1日起將0.05%阿托品眼藥水納入健保給付，提供18歲以下近視兒少使用，以減緩近視惡化。阿托品眼藥水屬於散瞳劑，不少家長擔心長期點用會傷害孩子眼睛，甚至增加青光眼風險。這些疑慮是真的嗎？眼科醫師一次解答。

從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等7大警訊。

想要阻止快速老化，一定要養成運動習慣，有氧運動就是一個好選擇。台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭主持，帶你認識有氧運動，啟動逆齡活力。

明明吃得很少，而且拼命運動，為什麼還是瘦不下來？從中醫觀點來看，是因身體五臟六腑機能已經失調了，因此光靠少吃多動並不能有效減重。康健力邀三位中醫師，用關鍵２小時，教你如何養成瘦體質，透過「瘦、緊、美」３堂課，完全揭密醫師親身實踐的體質瘦身法！

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在懷孕期間，脊椎會受到很大的壓力，很容易有肩頸痛、背部疼的問題。臺灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨教大家「孕婦貓牛伸展式」， 舒緩身體不適。

運動一定要出門？不想出門的話，只要利用家裡的沙發，就可以鍛鍊身體。中山運動中心教練 張任杰教你「沙發運動」，輕鬆養出肌肉力。

年紀大了，肌肉愈來愈沒有力氣嗎？臺灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨教大家「樂齡椅式」，可以改善肌肉萎縮的狀況，非常適合年長的人喔。 伸展脊椎！「瑜伽提斯」鬆開你的肩頸 「旋轉伸展」 放鬆身心更健康

利用看電視時的廣告時間，做做沙發運動，找回你的小蠻腰。中山運動中心教練 張任杰教大家做「側身仰臥起坐」，燃燒腰部脂肪。

３月１４日「大人の社團」第一場：「營養X運動」，台北榮總高齡醫學中心體適能教練許貴婷­，帶來三段「固腦本、強肌力」的有氧運動，現場的大人們也跟著舞步，盡情地伸展、愉快­地舞動！

《康健》雜誌2015年全新推出「大人の社團」，邀請台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任­與知名廣播節目主持人蘭萱對談，分享如何從「營養」到「運動」，確實可行的健康逆齡策­略，以及享受青春、達到逆齡生活的秘訣與經驗。

天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動？出差在外沒地方讓你伸展一下？利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家利用沙發來運動，保持好體態。

陳亮恭醫師分別從營養和運動的角度，帶來逆齡生活新思維，教大家怎麼吃、怎麼運動，才­能正確又健康的逆齡生活。

天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動？出差在外沒地方讓你伸展一下？利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家利用沙發來運動，讓你躺出平坦小腹。