身心蛻變的張艾嘉，竟還跑起步來了。

社交恐懼症是一種常見的心理障礙，導致患者在社交場合中感到極度焦慮和害怕。從社交恐懼症測驗開始，了解社交恐懼症的症狀、原因和治療方法，成功克服社交恐懼。

好友玉芬回台探親，想體驗台灣山林之美，於是我倆報名一個中部的3日遊。考慮定居美國多年的玉芬是否能夠適應炎熱氣候，於是我們相約到外雙溪走友善的翠山／碧溪步道，先實習一下。

「孫醫師，我最近手腳常常出現麻木感，是不是血液循環比較差？記憶也不大好，我擔心將來可能會失智。家人看到電視廣告說手腳麻木的長輩，吃某產品一段時間後，身體感覺得到明顯改善，而產品的主要成分是銀杏，可以預防失智，於是就買來給我吃。我吃了一段時間後，手腳麻沒改善，記性也差不多，最近胃卻開始有點痛，這是什麼回事？」張奶奶問道。

台灣人手一張健保卡、就醫便利，中高齡族群更是經常使用醫療資源的一群人，但國內身心科醫師群近日刊登在國際醫學期刊《刺胳針》子刊的最新調查顯示，身陷憂鬱症的中高齡者，超過7成未曾求醫；其中，男性、獨身、還未退休、少人際互動者又更容易忽略求援。

有機食品就是無毒、無農藥的真健康食品嗎？如何辨識有機食品的認證標章？台灣常見有機商店有哪些？帶你一次看懂有機食品的優缺點，跟著吃出真健康。

指甲凹陷、易斷或出現白線、橫紋，可能代表身體健康出問題？許多疾病都會透過指甲反映，教你從指甲紋路線條、顏色看疾病警訊，還有一種狀況要特別注意恐是癌症。

香港媒體報導，已逝香港天后梅艷芳71歲的哥哥，在工作的餐廳因地板濕滑而跌倒陷入昏迷，送醫急救後情況穩定，住院觀察中。在台灣，跌倒是65歲以上老人事故傷害的第二大原因，上了年紀摔不得，防跌從日常生活做起！

後疫情時代，全球各地紛紛開始解封口罩，雖然大家開始逐漸恢復正常的生活。然而在某些地方，特別是醫院、診所和空氣污染嚴重的地方，人們仍然應該戴上口罩以保護自己免受疾病的傷害。

身上出現圓形紅疹擦藥後卻未見改善，恐怕要留意這不是一般濕疹或黴菌感染，而是紅斑性狼瘡的症狀。

五十而知天命，半百的年紀，有些人在專業領域耕耘了數十年，漸漸登上職涯高峰；有些人為家庭經年付出，待小孩離巢後開展新的熟年生活。五十歲的你，如何計劃下一個里程碑？

新冠肺炎肆虐全球3年，除了經濟民生的損失，這場百年大疫更帶走許多生命、重創不少人的健康。目前全球累計染疫人口逾6億，死亡人數達660萬，台灣則累計超過800萬人確診、死亡上萬例。相信經此一「疫」，大家都深切體會健康的重要。

午後，傾盆的暴雨不期而至。而坐落在士林官邸旁的叢山綠蔭中，「CLUB零」彷彿是遺世而獨立的一方寧靜。

秋分節氣才過，台北醫學大學校園裡的楓葉，正綠中帶紅地飛揚著。戴著口罩的台北醫學大學副校長吳麥斯，眼神透著笑意。「不久前去百齡橋比賽英式橄欖球，撞到嘴角，嘴唇都快掉下來了，縫了30針。」

走進花花草草的空間，讓人放下緊張情緒，感受到愉悅與放鬆。失智長者與高齡族群透過團體的帶領擁抱大自然，有助於啟動感官記憶，找回療癒身心的能量。花藝設計師、同時也是園藝治療師沈瑞琳，在《加齡的自然療癒力》一書分享高齡個案與園藝碰撞出火花的人生故事，見證植物療癒人心的力量。