睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。為什麼會打呼？打呼如何治療改善？如何知道自己打呼？打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？

重新學走路？走路誰不會？我們都知道，全身神經匯集在小小的兩隻腳底，左右腳底反射區併起來，就是身體臟器位置的縮影，且雙腳支撐全身，走路姿勢自然牽動全身骨骼。可惜的是，9成的人都走錯了。

一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸嗎？古人強調呼吸要輕、慢、溫柔，溫柔到連羽毛擺在鼻子下都不會飄動。然而近一個世紀以來，人類的呼吸，快了1倍、淺了1倍，多少身心疾病，因此應運而生。

異位性皮膚炎是一種反覆發作的慢性皮膚過敏發炎疾病，發作起來搔癢難耐，但如果按時服藥卻反覆發作，不妨檢視飲食跟衣著，或可找到答案。

國人平均長達8年以上的臥床，父母倒下前，除了恐懼、憂慮，身為兒女還能做些什麼？馬小姐與台大教授劉毓秀被指責「不孝」的改造父母大作戰，是「新孝道」的最佳詮釋。

鬼壓床的感覺讓人動彈不得，為什麼會鬼壓床？鬼壓床有前兆嗎？6種人容易有鬼壓床症狀，科學解釋告訴你鬼壓床的常見原因和解決方法。

擁有過人天賦，卻屢屢和大賽冠軍擦身而過的籃球選手林信寬，在最關鍵的一刻，拋開曾經挫敗的陰霾，以一記致勝跳投，帶領台灣拿下史無前例的2023亞運籃球項目金牌。他如何克服家庭劇變，學會「永遠不要對自己失去信心」？

57歲的蔡伯伯，原本一直嚷著要工作到80歲才肯退休，不料卻敗給了不時隱隱作痛的關節，最近就連喜愛的健走都打算放棄了！43歲的李太太向來熱衷將家裡打掃得一塵不染，但近來每回擦拭地板起身時，都會聽見關節喀喀作響聲，這些都是因為退化性關節炎提早找上他們了！

我觀察在漢人社會裡，只有三種老人會愈老愈值錢，而且廣受大家擁戴，及世人關注。是哪三種老人呢？第一種是出家人──老和尚，愈老功德力愈大，很多人喜歡去靠近他、接近他，在對人生有疑惑時就會去找他；第二種是老命理師或老算命師，俗稱「老仙」，人們在面臨事業瓶頸時常會去請教他，所以老得很值錢；第三種就是老中醫，年紀愈大，歷練經驗愈多，對人體疾病的來龍去脈掌握度也就愈高，人們的信賴度亦高。

60多歲A女士，長年肩頸痠痛，胸悶痛，呼吸不順，影響睡眠，兩上肢麻木，尤其是手掌麻木脹感，久經中西醫治療無顯效，有些西醫診斷為「腕隧道症候群」，建議開刀。而且右頸部有如半顆乒乓球大的腫塊，西醫檢查雖排除惡性腫瘤及甲狀腺腫瘤的可能，但兩、三年來腫塊未消，讓A女士不時至西醫回診監控，心中犯疙瘩。

週三的延緩失能課程前，時常在據點服務的志工在聊天時向我提起長輩的近況：「老師你知道嗎？昨天一早我路過康阿姨家，她竟然完全認不得我，人老了忘性有這麼強嗎？」 我一聽趕緊請志工聯絡家屬，一邊向志工解釋：「上週看見康阿姨血壓比平常高，我請志工提醒她要小心注意保暖、穩定回診與醫師溝通用藥」、「最近天氣變化大是中風的好發季節，突然不認人，要趕緊通知家屬回家看看。」

你喜歡看韓劇嗎？是不是韓國美女都長得一樣？外在靠醫美，內在靠保健，已經是現代女性的生活標配，男性也不例外，每個人都希望無時無刻散發著自信。在台灣貴婦圈，近年賣最好的兩大養顏成份「白藜蘆醇」、「NMN」，相信大家都聽過，但市售「白藜蘆醇」要怎麼挑？為什麼吃了都無感？是買錯了嗎？還是配方不對？本篇文章請到預防醫學10多年經驗的江欣樺營養師，告訴你什麼是白藜蘆醇，白藜蘆醇功效以及挑選白藜蘆醇的3大關鍵法則！

癌症發生愈來愈普遍，在台灣，平均每4分19秒就有1人罹癌，不少人身邊都有正在跟癌症搏鬥的親友或同事，更心疼他們在癌症治療所受的痛苦與折騰，如今中西合療提供了解方。

失智，是長壽趨勢下，長輩步入老年之後，很有可能會讓長者本人和家屬必須長期面對的疾病。和其他家人照顧失智婆婆的李寶怡，為了記錄和分享，寫下一系列「我的失智婆婆真可愛」，逗趣又寫實。她筆下的失智婆婆，抓寶可夢和算錢功力一流，誰都別想糊弄她。

《康健》在Facebook粉絲頁向讀者提問「對於至親的離開，須隔多久後才不感到傷心？」多達1/4的民眾表示，會難過一輩子。專家建議，喪親之痛可能不會消失，但可學會將這道傷痕化為「創傷後成長」的契機。