對於年長者而言，復健之路漫長又艱辛。隨著年齡的增長，身體狀況不如以往，年輕時可能休息個幾天就能復原；但到了老年階段，卻變成無法根治的問題，甚至不去醫院都不行，需要定期回醫院復健。許多年長者不想麻煩家人，或是家人因工作繁忙無法陪伴就醫，所以長輩有時會選擇隱瞞病情，卻往往演變成更嚴重的問題，最後長期臥病在床，都是有可能發生的。

台灣素有「洗腎王國」之稱，人人聞洗腎而色變，不論是健檢或常規檢查，一旦被告知自己有蛋白尿時，通常會非常恐慌，深怕自己離洗腎近了一步。這時候部分民眾會轉往中醫門診，希望藉由中藥來改善蛋白尿。

這一波類流感疫情中，不少民眾飽受「感冒感不完」之苦，症狀反覆發作，遲遲無法痊癒。專家表示，這是新冠疫情台灣防疫佳的後遺症，造成大眾體內缺乏抗體。

新冠肺炎大流行給全球各地人們的生活帶來巨大影響，許多人生活被徹底打亂。一些人感到氣憤，煩躁、甚至抑鬱；但也有些人想法似乎更積極，疫情讓他們更懂得珍惜生命中的一切。

曾以「鱷魚先生」（Crocodile Dundee）系列電影走紅的澳洲男星保羅霍根（Paul Hogan），今年已經83歲，他近日上電視受訪，模樣蒼老羸弱、已不復往昔強壯。他自曝全身沒有力氣，體脂肪更只有0%，這席話不禁讓人好奇，人真的能夠0體脂嗎？體脂率低到什麼程度，身體會出問題呢？

熱衰竭是夏天常見的熱症，和熱中暑有程度上的差異，熱衰竭症狀會頭暈頭痛、噁心出汗等，熱衰竭該如何處理？恢復時間多長？熱衰竭和中暑哪個致死率高？一次看懂。

現代人生活忙碌、資訊爆量，多半身心緊繃，加上常被緊迫時間、工作壓力、經濟負擔追著跑，大腦時時耗損過多能量，長期高壓、上耗心神，不利健康。

中風不只發生在冬天、氣溫變化大時，也不一定會有典型症狀。

最近有個親戚姐姐去上了老年照護課程，打算從事長照2.0的工作。她跟我說他們班上有個79歲的同學，退休前是某大學教授，同學們都覺得很奇怪，他的年紀快要被照護了，何以來上這個職前訓練課程？

不少人睡覺時都有打呼的狀況，由於患者在睡眠時打呼較沒有明顯感受，即便被枕邊人投訴，也大多以身體太累或是鼻塞為由未積極進行治療，但若持續嚴重打呼甚至從睡夢中驚醒，長期下來可能延伸有精神不集中、容易疲勞或是記憶力衰退等症狀，這時就得小心是不是睡眠呼吸中止症找上門。根據美國統計，約有20%的成年人罹患此疾病，若以台灣人口比例估算，可能有300萬以上的成年人是潛在危險群，但在台灣就診人數卻不到12萬人，可見一般民眾還是沒有意識到嚴重打呼很可能對健康帶來不良影響。

2024年，《康健雜誌》延續25週年「真健康」倡議，聯合旗下品牌《大人社團》，計劃在台灣各地舉辦藍區生活體驗活動。這項計劃帶領大家認識全球五大長壽村「藍區」，串連地方夥伴的實踐案例，與各方達人攜手探索「藍區」健康之道，讓你在台灣能創造屬於自己的真健康生活！

莊媽媽被診斷有巴金森氏症，女兒替她拿慢性病連續處方箋的藥物時，順便詢問藥師：「2年多來媽媽吃了7、8種藥，手抖的症狀為什麼還是一直出現？」

「我是老胡塗了」、「最近晚上老是睡不好」、「不知道為什麼要活這麼久」，如果長輩常常說這些話，恐怕不只是發牢騷，也不是一般老化現象，而是可能罹患「老年憂鬱症」老年憂鬱症常以身體疼痛、健忘等症狀表現，容易與正常老化和失智症混淆，而不易察覺。若是發現家中長輩情緒低落、有憂鬱傾向時，除了看醫生，也可尋求外部資源介入。

常聽人說：「我不怕老，只怕不健康的老。」台灣即將在2025 年步入超高齡社會，每5 人當中就有1 人超過65 歲，當人口越來越老化，如何健康的老，成為政府與社會大眾都相當關注的重要議題。於是，永豐銀行與康健雜誌共同主辦「友善金融論壇」，邀請產官學界及財經專家帶領讀者一同來探討高齡社會所帶來的問題，特別是失智所產生的危機，越能提早面對與準備，越能迎向悠活無齡的人生。

體重正常、身體質量指數（BMI）在正常範圍，你以為你的身材很標準嗎？或許你是個「體重正常的胖子」而不自知，究竟忽略了什麼？該如何評估呢？