大家都知道有幾個習慣對心血管健康很不好，例如抽菸、喝酒、熬夜到很晚。這些習慣確實都會傷害心臟，不過心臟科醫師指出，還有一個常見的習慣，他們希望有更多民眾能夠避免。

最新研究發現，只要每天花一點時間，輕柔接觸臉和脖子，就可能幫助腦部代謝廢物排出、恢復思緒清明，而且這在日常保養中就能悄悄完成！

退休後，你準備好面對空白日子了嗎？無聊、價值感、金錢安排……這些疑問，是每位退休者最真實的心聲。

台灣高科技產業以高效率創造巨額產值，卻長期忽視人的承載極限。新竹科學園區撐起國家戰略的同時，也讓無數人付出難以被量化的代價。當長工時與即時回應成為日常，看不見的耗損轉嫁到員工的身心與家庭。《康健》看見護國神山光環下，長期被制度綁架、遭忽視的隱形成本，這對企業與政府而言，已不再是可以視而不見的問題。

當身體逐漸老去，還能擁有冒險的生活嗎？77歲的溫蒂從零開始學剪輯、拍攝，甚至開設YouTube頻道，記錄獨自野外露營的精彩生活，成為擁有47萬粉絲追蹤的戶外型網紅。她怎麼做到的？

依據國發會「2022至2070年人口推估報告」指出，超高齡社會將於2025年席捲全臺，而臺北市早一步於111年提前邁入超高齡社會，平均餘命為83.75歲，高於全臺的79.84歲。

「當我跨過40歲的門檻後，身體開始出現各式各樣的症狀，我快要被逼瘋了！我已經不知道該怎麼辦才好，覺得自己快要得憂鬱症了。」

一名40歲女性胃部劇痛，導致無法入眠、走路困難，就醫後確診為闌尾炎，闌尾已腫大達7公分，瀕臨破裂。所幸在病情惡化前及時轉診，未引發腹膜炎與敗血症。闌尾炎初期症狀不明顯，易延誤黃金治療期，該如何快速辨別？

長時間盯電腦、滑手機，眼睛乾澀、痠痛、模糊，幾乎成了現代人的日常困擾。為了護眼，不少人嘗試各種方法：吃胡蘿蔔、狂點眼藥水、甚至不敢戴眼鏡，這些真的有用嗎？破解5個護眼迷思，帶你釐清真相！

糖友若不好好控制，全身大小血管長期泡在糖水裡，累積造成傷害的病變稱為併發症。還有些疾病常常和糖尿病發生關連，稱為「共病」，人人聞之色變的癌症就是糖尿病常見的共病之一。

糖尿病前期是血糖高於正常值、但未達糖尿病的診斷標準。

你沒亂吃、體重也正常，卻常疲倦、皮膚差、情緒不穩？可能是身體正在慢性發炎！研究發現，發炎根源常來自每天吃的油。搞懂攝取Omega3、6、9 的比率，就有機會從日常降火，及早修復健康。

「那位每天來藥局兜兩圈的阿嬤，怎麼好久沒見到了？」社區藥師敏銳的觀察力，有時甚至比家人更早察覺到健康警訊。

每個人都希望退休生活舒適充實，但怎麼做？日本時尚雜誌總編輯德田民子，退休後住在安曇野的獨立住宅裡，靠5個晨間習慣，把日常過得有儀式感，幸福滿溢。

透過「彎身吐氣式」，幫助調整脊椎及鬆筋拉骨，效果頗有五禽戲異曲同工雷同之處，但比較簡易不繁瑣。同時配合一呼一吸，對於調整身形挺直有所益處。