5月17日是世界高血壓日，你知道自己血壓多少、是否正常嗎？上次量血壓又是什麼時候？高血壓疾病引發的死亡率上升，及早建立量血壓習慣，才能保命遠離失能。

我沒有看過任何一個人，包括我自己，能在超時工作、多工模式、持續忙碌的情況下，還能感到健康和快樂。有一位客戶張先生告訴我：「工作上有處理不完的訊息、電子郵件、客戶抱怨、內部溝通的問題；回到家裡，還要處理我那青春期的女兒，和同樣也是忙得焦頭爛額的老婆……要我運動？ 你覺得有可能嗎？」

人生百年時代來臨，百歲人瑞愈來愈多。國際研究者團體「老人學研究組織」（Gerontology Research Group）日前宣布116歲的日本人糸岡富子為全球最高齡人瑞。現居兵庫縣養老院的糸岡富子得知消息時，跟養老院職員道了聲謝謝。

新冠疫情讓許多人體會到中醫的好，全台中醫診所門庭若市，有一群中醫師卻選擇不再被動地待在診間等病人上門。他們主動靠近最虛弱、最寸步難行的病人，希望發揮「望、聞、問、切」的古老專業，以溫暖巧手和馨香藥草，讓醫療回歸照顧的本質。

無連續性血糖監測（CGM）是糖友避開每天好幾次扎針刺手指的新選擇。

糖尿病人因周邊血管及神經病變，下肢血液循環感覺較差，平時應多注重穿著及保養，才能避免糖尿病足問題。

74歲陳女士晚上就寢，右側身體朝下時，突然右肩與鎖骨上窩處劇痛，且經由右胸外側，痛至右上腹部。她或坐或站時無痛感，但咳嗽、打噴嚏、上床、起身或稍有移位時則劇痛，令她整夜不敢翻身。

肥胖問題已被世界衛生組織（WHO）列為慢性病。日本專家特別提醒，應關注「內臟脂肪型肥胖」，即使看起來瘦的人，如果某些部位堆積脂肪，也會影響健康。

春節期間邀親友打牌，有助於聯繫感情。不過，若打牌久坐不起，易引發健康問題。要避免久坐引發肺動脈栓塞，有哪5點務必注意？

在公園裡，經常可見許多外勞推著輪椅，帶著行動不便的長輩散步曬太陽，這場景你一定不陌生，再加上臥床在家無法出門的長輩，你知道還有多少人需要照護嗎？高齡化社會，先進醫療下，雖然延長生命，卻也衍生照護問題，身邊臥床的長輩幾乎都虛弱、營養不良，到底過程中哪個環節出了差錯？

不少人都有這種經驗，晚上10點才吃完晚餐，隔天一起床，肚子卻餓得咕嚕叫；反而有時傍晚6點吃完飯，到隔天早上仍不太覺得餓。明明空腹時間比較短，為什麼晚吃反而更容易餓？減重醫師表示，晚吃除了讓人食慾大開，還可能影響脂肪代謝。

來到阿爾卑斯山，不只享受滑雪帶來的冒險刺激，也該試著拋開行程安排，入境隨俗體驗「Après-Ski」的魅力。跟著「Après-Ski」的節奏，過上一回法國人的生活儀式感，或許將是旅程中，最奢侈的擁有。

做事不專心就懷疑自己有過動症？心理諮商師喬‧努奇（Joe Nucci）提醒，ADHD屬於神經發育障礙疾病，難以專注只是其中一個面向。ADHD症狀有哪些？衝動跟過動如何分辨？哪些臨床原因容易導致分心？

夏日高溫總讓人經常昏昏沉沉、很難打起精神，面對黏膩濕熱的酷暑，如何保持清爽舒適？「排濕」為第一要務，如何吃對，為身體解熱除濕？

在教育現場裡，許多孩子並不是不努力，而是大腦理解世界與學習的方式和多數人不同。台灣兒童青少年精神醫學會理事長林健禾表示，神經多樣性的概念強調每個人的大腦本來就存在差異，就像每個人的身高、體型或個性都不相同，社會不應只用單一標準來定義孩子。在他看來，神經多樣性與特殊教育並非互相衝突，而是扮演不同角色。前者幫助社會理解與接納差異，後者則提供孩子成長過程中所需要的支持與協助。