要怎麼利用精油來幫助自己，睡得更好、皮膚更美？以下嚴選3種保養配方，助你好睡又好美。

國內外熟男、熟女近來興起一陣跳舞潮，有些為圓兒時夢想，化身為「銀天鵝」；另有一些舞者特別為大人成立舞團；也有不少人受到公眾人物的號召，開始跟著旋律搖擺。

別讓他人替你決定住哪裡？怎麼住！

久坐等於慢性自殺，一點都不為過。

提到鋼管舞女郎，總會給人身材火辣、從頭到腳沒半分贅肉的印象，就像舞藝高超的歌壇天后「呸姊」蔡依林一樣。勇奪6屆世界鋼管舞大賽冠軍的葛芮塔‧龐泰瑞麗（Greta Pontarelli）也是如此，她不但有傲人的二頭肌和結實腹肌，更令人驚訝的是她今年已經68歲了。

隨著年老身體機能衰退，住家環境任何一個角落，都可能是年長者跌倒的危險因子。想要保命防跌，室內設計專家教您打造安心熟齡住宅。

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。 但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

隨著年齡的增長，臉上的紋路也一一浮現，不少人認為臉上的皺紋會洩漏自己的年齡，但事實上這些皺紋也可能反映了你的「骨骼」問題！

想到跑步，大人們想到什麼？學生時期，炙熱的操場、揚起的砂土和氣喘如牛的自己嗎？相信大多數人都害怕且討厭跑步，加上年紀漸長，覺得跑步傷膝蓋，所以都傾向選擇更靜態的運動，然而，有一群大人，選擇面對挑戰，從零開始學習跑步，這才發現，原來跑步好好玩！

微雨涼爽午後，好不容易敲到知名理財節目主持人夏韻芬拍照採訪，因為去年整個10月，她幾乎都在旅行過生活。

愛看電視追劇、閱讀，還是愛打牌？選用的老花眼鏡大不同，依用途選配眼鏡才是上策。

五十歲進入中壯年期，有些人事業進入顛峰，有些人已經退休，無論如何，身體進入需要保養、需要照顧自己的階段，是讓自己在下一階段進入高齡時仍保有健康的身體，維繫生活品質的關鍵期。