五千年前的瑜伽，近來成為21世紀的健康新風潮，明星、名流、科技新貴都在練瑜伽，但流行背後蘊含現代人對身心靈自我療癒的渴求。 到底瑜伽是什麼？真的對身體有益嗎？ 台灣的瑜伽教學現況為何？ 請看最全面的瑜伽報導。

距美國荷爾蒙療法緊急喊停已經一年，究竟近一年來荷爾蒙療法有何最新發現？ 美國和台灣的婦產科醫界有何新的共識？

女人要保持魅力風采，運動是最好的方法，根據不同年齡的需要，我們為你設計了最適合的運動，讓你活力自在。

重量訓練可以大量消耗熱量、局部雕塑體態、強健肌肉讓你不容易跌倒，也強化骨骼，預防骨質疏鬆。

眼前紅綠燈倏地轉換，公車司機緊急踩下煞車，一個踉蹌，剛剛上車的老婆婆提著小包沒握緊把手，咕咚一聲，摔倒在地，半晌都爬不起來，周遭好心的乘客立刻上前扶起，卻發現老婆婆的右腳摔傷、似乎已經骨折了…

不喝牛奶不補鈣、不運動、日曬不足…女性過了35歲之後骨量開始減少，骨質漸漸流失，輕熟女們若不及早重視骨骼健康，再加上傷害骨本的生活型態，當心持續骨流失，讓骨質疏鬆症提早報到，除了影響健康、更影響了女性在意的身材儀態！若要顧好骨本，建議補充足夠鈣質，多喝牛奶、適度運動、日曬，才是積極預防之道！

人們的肌肉、骨關節也一樣，雖然它會隨著時間消磨、折舊，但只要吃得營養、動得正確，通常還是能陪伴我們「走」到終點。

日前，年僅65歲的李媽媽，在連打了數個大噴嚏後，突然開始覺得腰背疼痛，即便貼了酸痛貼布也不見改善，後來在兒女的攙扶下到醫院檢查時，才知道自己因罹患骨質疏鬆症而發生腰椎骨折，不僅需要住院，行動力更是大幅銳減。

從小到大，是否常聽到長輩叮嚀你不要彎腰駝背？還是你的工作，令你長時間久坐不動，身體經常感到僵硬不適、柔軟度不佳？抑或有感於自己即便走在平坦路上，雙腳依舊容易扭傷或絆倒，甚至試圖以單腳支撐全身重量時，身體無法穩定，會一直左右搖晃呢？倘若你符合上述其中任何一項描繪，請注意！你可能已有行動力危機因子；如果三項描述你都具備，恐怕你將成為行動力危機的高危險族群！

若不注重牙齦健康，所造成的牙周疾病將導致日後掉牙、影響全身健康的危險。要達到保護牙齦健康，就必須要採取積極的潔牙功課，包括選擇專業護齦牙膏、定期檢查，同時還要改變作息、飲食均衡以保護牙齦，才能遠離惱人的牙周病。

黑人專業護齦牙膏針對20歲以上，1068位國人進行的牙齦健康常識及行為大調查中發現，有77%的受訪者表示有牙齦相關問題；其中有41%受訪者表示，最常見的牙齦症狀為：刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血。

父母的飲食返老還童

台灣已經進入高齡化社會，提高老人的生活品質，是很重要的課題。

梅約醫學中心（Mayo Medical Center）是目前全球最大的私人醫療體系。 旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校， 在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二， 醫療品質極受推崇。 《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄，由全球一流醫師幫您提升健康品質。

這兩三年，牙醫界已經引進雷射在牙周病的治療。效果是否更好？新技術有無風險？