你也是起司愛好者嗎？有國外研究指出，吃起司可能可以避免高鈉飲食對心血管的傷害，是真的嗎？如果是，又該怎麼吃？

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。

台灣60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中又有近8成都是女性。因為骨質疏鬆比較沒有徵兆，所以經常被忽略。等到骨質嚴重流失，就已經錯失搶救骨本的黃金時機。

植牙對現代人來說已經是稀鬆平常，尋常到可能忘了，它依舊是具有風險性的侵入性手術。究竟植牙前應該知道哪些事，又有哪些方法可以「趨吉避凶」？

2019年即將結束，《康健》盤點出今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！

和股神巴特菲齊名的債券之神丹法斯，已經86歲高齡，還每天搭火車上班，生活節儉，和太太住在很普通的小屋，卻把錢和愛奉獻給兒童精神疾病研究，這裡頭，承載他對早逝兒子的愛。

筋膜按摩、放鬆是近幾年的熱門話題，但對於身體較脆弱、易受傷的熟齡族群，按摩時該特別注意什麼？

愈來愈多研究顯示，大自然是人類的青春不老泉。生活中有「綠」的人，癌症、阿茲海默症和呼吸道疾病的發生率和死亡率都比較低。

常見骨鬆藥物依成分分為2大類，有的可以完成階段療程後停藥「放假」，有些擅自停藥卻可能讓辛苦累積的成果功虧一簣。如果想補鈣，醫師也提醒，別把它想得太神奇……

2019年歲末，新北市錦和運動公園進行了一場史無前例的比賽—台灣大學醫學系與台北醫學大學橄欖球校友隊對決，球員平均年齡50歲起跳，甚至有超過70歲的成員上場。在台灣不算主流運動的橄欖球，為什麼是這群名醫的最愛？

牙齒不好、忍一忍就好？缺牙不只限制長輩飲食、導致營養攝取不均，生活樂趣也大打折扣；甚至有研究指出，缺牙越多、失智風險可能越高。不過，長輩們偶爾會聽聞「植牙耗時耗力、後遺症很多」的案例，擔心結果是花錢找罪受，最終裹足不前。其實現在有了數位科技輔助，已經能大幅提高植牙成功率和舒適度，即使是長輩常見的大範圍缺牙、牙齦萎縮，也能透過悉心規畫的「全口重建」，重新擁有一口好看耐用的牙齒。

工作範疇橫跨24個時區，40歲那年才擁有一雙寶貝的兒女，Lillian的人生，活得比一般人還精采。在一般人安於錢多事少離家近的時候，她走出舒適圈，開拓不一樣的人生戰場；在到達人人欣羨的職涯巔峰時，她又主動請調海外，開啟另一個挑戰。有了孩子後，她又多了另一個身分：陪兩個活潑好動的小學生一起成長的快樂媽媽。就像堅持了10年，風雨無阻的慢跑一樣，她總是堅定走自己的路，成就多姿多采的人生。

菊糖是一種天然的多醣體，許多植物中都含有這種物質，包含大蒜、牛蒡、蘆筍、韭菜、小麥、洋蔥等等，產業上主要來自菊苣(ㄐㄩˋ)根部的萃取，通常添加在食品裡，以增加膳食纖維。它有幾個好處：

隨著年紀增長，老化現象總是不留情面地顯現，不少女性一旦過了40歲就開始擔心「更年期」來報到，並且嘗試各種方法來延緩。如今有一項最新研究發現，更年期報到的時間和性愛頻率有關聯。

英國倫敦大學（University College London）分析美國全國婦女健康研究（Study of Women's Health Across the Nation，SWAN），針對近3千名女性進行10年追蹤調查。結果發現，每週至少有1次親密行為的人，比起同年齡、每月不到1次親密行為的女性，進入更年期的機率足足少了28％，也就表示，性生活頻繁的女性，進入更年期的時間比較晚，親密行為不只是性愛，其他包括口交、自慰和愛撫都包含在內。