端上以各種辛香料佐味的燒烤料理，讓全家人今年過一個美味健康的中秋節。

不論你是剛看完中東戰火新聞或電影星際大戰，仇恨使人墮入黑暗，你急著要回家、回臥房，在這裡，安全、輕鬆、自在，有愛的感覺。不管外面有多令人沮喪，臥室還是每個人最後的避風港。如何布置，使我們身心得到愛的安慰？

每天靠著鼻子、舌尖燒出一道道好菜的大廚要傳授你磨銳味覺的招數。

香甜的巧克力帶著迷惑人心的魔法，嚐一口，能撫慰你焦躁的情緒。

蔥不只是佐料、爆香用而已，吃點蔥，健胃整腸，防感冒也防癌。

豆腐具有令人驚訝的抗癌效果，使歐美轉而熱衷中國人吃了兩千多年的豆腐；但是應該要如何吃？吃多少？

全世界約有8億株橄欖樹，其中四分之三長在歐洲。橄欖油出口最大國是西班牙，佔了全球總出口量的39％，其次才是義大利的16％。

泡不同的茶葉，要用不同的溫度；不同泡的茶，所需的時間也不同，拿捏得當，泡一杯清釅甘醇的好茶並不難。

父母長輩上了年紀，對於環境中的氣味、食物的口味，是不是漸漸變得不靈敏？食慾是不是也日漸不振？這是自然老化的結果，但也可能是藥物、營養等因素所造成。

「蔬果得用溫水泡，不然洗不乾淨！」 「吃蘋果要削皮，否則嚼到蠟就糟了！」 口耳相傳的洗菜方法，是對？是錯？蔬果究竟該怎樣洗，才能安心享用？

觸摸是最古老的知覺，沒有觸摸，生命根本無法進化，而嗅覺刺激了回憶，也喚起我們沈睡的感官

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。

[書摘試閱／梅花如雪，因她一人盛放]兒時傷痕、地震、風災土石流，都趕不走她。因為兒時記憶中的梅花林，更因為，她比誰，都更珍愛這片山頭，這個故鄉。

坐船到人煙罕至的東莒島，彷彿誤闖桃花園；迷路在南竿牛角村的蜿蜒石階裡，每個角落都如同電影畫面般美麗；在大坵島享受被梅花鹿環繞似的躲貓貓樂趣...... 秋天的馬祖列島充滿復古味和童趣，適合親子同遊。

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？