走過人生中壯年期，王琄說：「第一幕屬於原生家庭，第二幕屬於工作與婚姻，來到人生第三幕，必須拿回主控權找到自已。」而如何好好照顧自己，也成了人生第三幕的必要功課。以下摘錄自《這輩子，演得最好的是自己：金鐘影后王琄開啟人生第三幕的32道幽默守則》

前台中市立復健醫院院長畢柳鶯的母親選擇以斷食善終，結束83歲的人生。畢柳鶯在《斷食善終》一書，回想母親在確診小腦萎縮症後，仍獨力照顧中風老伴9年。從48歲開始每天以瑜伽健身，直到80多歲病發無法自理為止，母親的身心與生活仍自律而獨立，始終正向積極地面對不可逆的疾病。

新冠疫情讓「戴口罩」、「勤洗手」、「打疫苗」成為大眾熟知的防疫措施，但異位性皮膚炎患者並不適合勤洗手，因為過度清潔皮膚會使手部又紅又癢。皮膚科醫師建議病友們改戴手套，髒了就清潔手套，是防疫期間的折衷辦法。

冷冷的天氣裡，不管是在家自己煮或外食，火鍋都是不可或缺的主角，其中最常拿來當作鍋底的蔬菜，就是清甜鮮脆的高麗菜了，不但爽口好吃，更能煮出一鍋清香甘甜的好湯底呢！

45歲的奧斯卡新科影后潔西卡．雀絲坦，是好萊塢的千面女郎。僅管戲約不斷，但在工作和生活之間，她始終清楚界線何在。不演戲的日子，她為家人下廚、和祖母一起運動、遛狗，靠吃素和瑜伽維持身心健康。

「AA人生」強調，活躍老化應該從40歲就啟動！但是高齡86的日本醫師帶津良一，不僅覺得70歲還來得及，他甚至認為70歲才是關鍵？！讓我們一探他的想法！

「自然秩序也就是生命的秩序，理解自然節氣，就是理解自己身體冷熱緩急收放的節奏，」美學大師蔣勳說。人體是個小宇宙，病痛不會無由而生，重大疾病無一不是長時間違天逆時醞釀而成。順隨自然規律，追求人與自然和諧共處的老智慧，似乎才是人類身心靈健康與地球永續的真正救贖。

芹菜如何降血壓？菠菜如何保護心臟？從日常生活中，你也可以找到有益心臟的好心食物

12月以來的天氣變化，相信讓大人們很有感。大衣、毛帽與暖暖包，這些冬天的基本裝備自是無須多說，但如果你正在手忙腳亂為衣櫥換季，也請務必留意自己的身體是否已經準備好適應天氣變化。當氣溫急降超過攝氏10℃，就要特別留意保暖，以避免血壓升高、誘發心臟病及中風等。

日本趕在櫻花季登場之前開始解封，打開國門迎接國外旅客。儘管初步開放僅限商務旅客，還不正式對觀光客開放，但仍抵擋不住國人對櫻花季的嚮往。

麵線⸺這常民生活不可或缺的食品，是當年翁秀綾等一行人，在彰化縣溪湖鎮上一路詢問：「這好吃的麵線是哪裡做的？」最後被指引到燿隆麵行。燿隆麵行負責人楊燿隆，回憶當初這些來洽談產品開發的媽媽們「不要偷工減料，要實在東西」的要求，他笑著回應：「我的原料本來就很單純，品質優良的高筋麵粉、過濾的軟水、鹽和少許食品級碳酸鈉而已。」

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

俗話說「吃甜甜好過年，吃甜甜賺大錢」，想吃甜食討個好彩頭，但又怕市售甜食添加物多、熱量高，吃多影響健康又容易讓身材走樣嗎？此時不妨自己動手來做「減醣甜點」，吃得健康又不用怕胖！「花花老師」曾心怡在新書《花花老師的減醣甜點》中，提供45道夢幻減醣甜點食譜，讓大人過年時「吃甜甜」也能維持好身材！

印度極北，終年積雪不化、銀光閃耀的喜馬拉雅山腳下，14年前，我和同事到達蘭薩拉，採訪藏人精神的依靠—達賴喇嘛。

吃得好、吃得對，身體可以自然地排濕，6調味錦囊一次收藏，不再為濕所困。