擅長養生保健、行醫超過30年的國醫董延齡，教你如何在盛夏保持活力。

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。

最近走在公園、人行道、公車候車亭，不時聽到「啪、啪、啪」的陣陣聲響，一群人使勁全力，重重拍打自己的手臂、膝蓋，打到紅腫瘀青，他們相信這種拍打功能幫他們除痠痛、治疾病。

睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。

拍打拍到瘀青，拉筋拉到皺眉、冒冷汗，當宣稱「愈痛愈有效」時，你該嘗試嗎？

即使在辦公大樓上班，一到了夏天，腦袋裡還是只有西瓜、螢火蟲和海邊。在好天氣的邀請下，也容易讓人想動起來，夏天是旅遊與戶外活動的好時光。而且，夏天的水果飽滿多汁，蔬菜新鮮品質佳，想吃得健康似乎再容易也不過了，整個大自然都在護持人類過個健康生活。

一點開網路相簿，美少女爭相秀出自己的照片，個個經過精心裝扮，打造出一張張巧笑倩兮的年輕臉龐。

到基隆的菜市場繞一圈，問起長庚醫院有位陳芳萍醫師，立刻會有婆婆媽媽搶著回答「我認識，我家兒子就是她接生的」，接著「我也是」的迴響隨之而來。

中醫養生講究不上火的生活：人一定要有「火」，沒有「火」，人體就缺乏生機；但如果上了火，反而會消耗掉人體的生機。

一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整，這樣才能夠達到「順時養生」的目標。

吃好油不必遠求，比橄欖油還優的在地夢幻好油，等你一塊兒品嚐。

怎樣用油兼顧色香味與健康養生，主廚柯俊年、食材達人喻碧芳教你撇步。

中醫強調「天、地、人」，人跟大地是無法切割的，新陳代謝也跟著太陽的起落、 日月陰陽轉換而變化。

很多人對中醫有些想像：天天喝養身茶、吃補品、修道……。但實情並非如此。

抱持著很多的懷疑、紛爭，我們即將走進過年的休假裡，坦白講，我是雀躍於即將要有的休息的，想要放下所有的紛亂，比如「你們《康健》對美國牛是什麼立場？」「你們《康健》對H1N1疫苗是什麼立場？」……