57歲的Q女士，半年前連續2個月反覆泌尿道感染，經治療後已無感染，仍持續頻尿、下腹痛、常有脹尿感。

一位從醫的學員在課堂上突然收到緊急通知，來不及告假就匆匆離去，我以為是醫院有重要任務，沒想到是家裡出了事。他的兄長在租屋處心肌梗塞驟逝，公司同事看他沒上班，到處詢問，才發現他已經死亡1天。

秋天是現榨蘋果汁（apple cider）的季節，美國許多農場都有販售新鮮蘋果汁，並且舉行秋收活動，有玉米田迷宮及採南瓜等，還可以喝上一杯鮮榨蘋果汁。

新型冠狀病毒（COVID-19）肆虐全球，累計已經超過350萬例確診，台灣的多項防疫措施，包括運用大數據與高科技超前部署防疫，也成為世界各國防疫的學習典範。

這個功法源自於道家全真，非常適合年紀較長或者病後恢復；以及在靜坐之後，幫助全身經脈暢通，是很有功效的一套導引。

認識簡單的日式養生食材，疫情期間不必出遠門，也能吃上一桌滿滿日本味，既健康又美味。