諾羅病毒傳染力強，是腸胃炎病毒的一種，最常見症狀為噁心嘔吐。感染諾羅病毒可以吃什麼？怎麼避免傳染？諾羅病毒如何確診？一次解答。

得舒飲食是一種健康飲食法，很適合有高血壓的人。得舒飲食跟地中海飲食的差異是什麼？得舒飲食怎麼吃？ 5大原則與一日菜單大公開，教你得舒飲食份量要如何吃。

常疲倦頭暈、嗜睡，甚至想吐？小心，這些可能是低血壓症狀。低血壓不如高血壓盛行，一旦發作卻可能昏迷、休克，甚至引發中風。低血壓的標準值是多少？低血壓發作時，該怎麼緊急處置？低血壓飲食禁忌、急救方法一次看。

地中海離台灣很遠？健康的地中海飲食很難辦到，不盡然，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，真的不難。

相信大家對低GI這個名詞不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。但你不知道的是，低GI吃錯或是吃太多，還是會讓你的血糖起伏不定或腰臀圍漸增。讓營養師告訴你，掌握4個大原則，低GI食物才能吃得安心又健康。

糖友日常飲食該怎麼吃、吃多少才能控制在適當的份量？以下3步驟，教你計算每日每餐如何聰明吃。

生酮飲食是採用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式。

對於糖尿病患者應該要如何飲食，美國糖尿病協會（American Diabetes Association）認為，應該要從飲食模式與膳食計畫的概念下手。同樣地，這樣的概念也適合用在如何預防糖尿病上。

當然不是，很多糖尿病患都知道要控制飲食，預防血糖快速上升，所以要吃低升糖指數（GI）的食物，但很多人對低GI食物一知半解，誤以為怎麼吃血糖也不會高，甚至不會胖。

失智症一直是醫學最難攻克的謎團。如今，哈佛研究團隊在小鼠實驗中意外發現，當失智症小鼠被補充微量鋰後，牠們的記憶竟神奇回復。這個長期用於精神科治療的元素，是否暗藏著延緩腦部退化的祕密？

採行低GI飲食（低升糖指數飲食），不僅能降低血糖、心血管疾病風險，還能促進新陳代謝、平衡情緒，馬上看懂低GI飲食怎麼吃？低GI食物有哪些？哪些人適合？

你知道吃一頓感恩節大餐，會吃進多少熱量嗎？根據美國運動協會（American Councilon Exercise）統計指出，一頓感恩節大餐吃下來，平均每人會吃進3000卡熱量，如果再加點飲料、甜點、開胃菜等，一整餐吃下來，熱量將暴增至4500卡！

提到預防糖尿病，你可能第一時間想到「少吃甜食」、「別喝含糖飲料」，但研究發現，有些看似與血糖升降無直接相關的食物，也可能使糖尿病風險大增，水果和乳品則有不同結果，究竟該怎麼吃最好？

血糖高對健康影像甚鉅，但血糖高不一定是糖尿病，造成血糖高的原因很多，飲食和藥物等都會影響血糖值。如何改善高血糖？飲食禁忌一次看。

時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，研究發現，30～70歲間，肌肉量平均每10年下降6～8％，且歲數愈高，肌肉流失速度愈快，即使體重沒有變化，也會因體脂肪提升，使肌肉含量相對變少，尤其有些中老年人因為缺乏運動，流失的速度又更快；更可怕的是，臥床10天，體內肌肉硬生生少1公斤。