女性40歲之後，膠原蛋白流失加上代謝減緩，身材容易走樣，往往只有明星跟具有超人意志的女子可以保持良好體態跟身材，設計師Vera Wang就是其中之一，雖已71歲，仍擁有漂亮腹肌跟美腿。想要擁有漂亮身形，除了參考名人的運動飲食之道，也可以透過穿搭達到修飾身形的效果。

人生如果是個伸展台，走在台上就是要展現最美好的一面。筆直向前走時回眸的那一刻，挺直的腰桿和自信的笑容，最讓人讚嘆。對年過60的基金投資達人蕭碧華來說，伸展台上回看的這抹笑容，得來並不容易，背後蘊藏了一群「美模女」與時尚老人林經甫「健康就是時尚」的神奇力量。

這幾年我愛上爬山，不過爬的都是郊山，在2019年農曆年前，我從沒想過爬大山，但為了履行與兒子的約定，去年7月我爬了大霸尖山；今年6月登了上玉山！三年前分三次走完全程24公里的陽明山東西大縱走時，我覺得已經樹立了我爬山的里程碑，那時哪想得到，我竟然有一天可以登上台灣最高峰。

一頭濃密秀髮總給人比實際年齡更年輕的印象，但50歲過後，不但肌膚老化，頭髮也會跟著老化，要拯救頭髮稀疏、扁塌，可以從頭皮保健做起，也可以參考髮型設計師的小撇步，讓頭髮立刻看起來更濃密、更有型。

曾經我應邀到某個教育集團演講與擔任文學獎評審，這個教育集團位在人均幾近三萬美元的城市，是一所統轄六個幼稚園、三所初中、兩個高中和一所技職院校的教育集團。經過整天的會議，當晚由最為勢高權重的集團總校長設宴，我被列為主客，就坐在總校長旁邊。

目前坊間黑芝麻油，多以黑麻油、胡麻油、麻油為名。黑芝麻原料也分不同等級，只有經驗豐富的製油職人才能分辨。品油師王甯特別提供品油、選油的訣竅：

運動除了有益身體健康，還能增強意志、壯大身心靈。原本從事金融業的林慧君，因金融風暴讓她深陷憂鬱症病痛，但重量訓練讓她找回健康，更讓她轉型為健身教練Linda老師。在《50歲的女力逆襲》書中，Linda傳達重訓的正確觀念，也分享運動後的增肌飲食法：

遲暮之年，人生不會黯淡無光，反而愈來愈燦爛。特斯拉CEO馬斯克母親梅伊年過70，是活躍的銀髮封面女郎、廣告代言人，更是認證食品營養師。梅伊戲劇性的人生，歷經了家暴、失業潦倒，如今三個孩子成就斐然，她認為女性要有計劃，隨時保持彈性，愈老愈愜意自在。在《女人的計畫》一書中，她分享母親晚年活躍的人生，讓她不害怕變老。以下為精彩書摘內容：

我成為母親之後，只有出國開會時是獨自旅行，其它時間都會帶上孩子。

40歲後，皮膚的彈性開始衰減，也不像年輕時的水潤緊緻。好消息是，透過日常食材，可以適時補充肌膚水分，延緩老化。《滑溜食療的慢老奇蹟》作者發現，像是山藥、秋葵、海帶等滑溜口感的食物，含有豐富的黏多醣體成分，可以修復與保護人體黏膜，除了養顏美容，還能促進新陳代謝、活化腦細胞。書中也提供這些食材搭配的吃法，以下是精彩摘錄內容：

俗話常說「紅顏薄命」！我最常聽到的解釋是「漂亮的女生都很笨，常被人騙，所以命不好」。其實我有另一番見解。我認為女人的美在韻味，愈是漂亮的女人愈是沒心機，不會算計，總是天真地相信別人的話術，最後受傷的是自己，導致悲慘結局。

蘇格拉底的故事裡説：「一個人在麥田裡從頭走到尾，試著採一串最飽滿最漂亮的麥穗，最後卻空手而回。」看到一串好的，認為還有更好的，卻不能重新來過。同樣的，選太太也可能不是最好的，但只能選一個最適合自己的。

今年4月，金獎影帝湯姆‧漢克（Tom Hanks）和他結縭30多年的妻子莉塔‧威爾森（Rita Wilson）雙雙感染新冠病毒而備受矚目。就在兩人復原後不久，莉塔最近在她的IG宣布，她成功戰勝乳癌、5年未復發，並在抗癌期間努力多元發展，從演員朝創作歌手邁進。

基因營養功能醫學名醫劉博仁今年57歲了。即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，他還是把自己維持在最佳狀態。「我覺得我的心態非常年輕、能量滿滿。而且現在心態更成熟。更成熟不代表老化，反而是看懂很多事情。」劉博仁強調。

看著從小待在自己身邊的子女逐漸長大成人、離家遠去，做為父母的大人，心中難免掛念，甚至會因為家中少了子女的身影而感到空虛落寞。作家劉墉坦然地說，孩子從生下的第一天起，就開始離開父母找尋他的未來，父母要打開窗讓孩子看見這世上有很多選擇，然後帶著祝福尊重孩子的選擇。