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2024飲食大未來　30大飲食趨勢預測
2023-12-27
2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。
2024飲食大未來　30大飲食趨勢預測
便秘怎麼辦？改善便秘的方法與飲食推薦，一次看懂！
便秘怎麼辦？改善便秘的方法與飲食推薦，一次看懂！
新獨立食代
封面故事｜2025飲食關鍵12大趨勢解碼 特別企劃｜中西醫聯手治三高真的有效嗎？ 信賴品牌大調查｜精明消費當道，品牌如何贏得信賴？ 單人美食、銀髮友善、毛孩保健、即食營養正夯，科技助攻代謝飲食，現萃茶、無酒精飲品更對新世代的胃，健康與美味缺一不可，你跟上了嗎？
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地中海飲食PK台灣每日飲食指南，哪個適合糖尿病友？
2024-04-01
每隔一段時間，就會流行一些飲食方式例如生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食、得舒飲食等等，哪個最優？又容易持續長久吃下去？
地中海飲食PK台灣每日飲食指南，哪個適合糖尿病友？
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退化性關節炎飲食禁忌有哪些？吃什麼緩解發炎症狀
2025-03-08
早上起床身體卡卡、走路或是活動時關節發出「喀喀」聲響、上下樓梯膝蓋緊緊痛痛、久坐要站起來沒力膝蓋痠軟？這些都可能是退化性關節炎的症狀。
退化性關節炎飲食禁忌有哪些？吃什麼緩解發炎症狀
大人社團
150份長壽者飲食調查！藍區飲食準則大公開，改變生活習慣迎接健康
2023-12-26
我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。
150份長壽者飲食調查！藍區飲食準則大公開，改變生活習慣迎接健康
怎麼吃又瘦又美？168、211餐盤……直覺好記的數字飲食風潮
2025-03-01
打開Google搜尋「流行飲食法」，各種以數字命名的飲食方式映入眼簾：168間歇性斷食、211餐盤、442飲食法、234瘦身飲食……。
怎麼吃又瘦又美？168、211餐盤……直覺好記的數字飲食風潮
腎結石症狀有哪些？腎結石飲食5原則，結石自然排出
2025-02-27
健保數據統計，在台灣每10人就有一個腎結石患者，再加上台灣地處亞熱帶，體內水分消耗快，一旦水分攝取不足，尿液變濃就容易出現結石。腎結石是怎麼形成的？腰痛、血尿……腎結石症狀有哪些？如何預防改善？本文帶你一次看懂腎結石飲食原則。
腎結石症狀有哪些？腎結石飲食5原則，結石自然排出
糖尿病會洗腎嗎？存活率、壽命、腎病變症狀與飲食控制一次看懂
2025-09-10
糖尿病患必看懶人包！由醫師專業解析糖尿病腎病變的初期症狀、五大分期進程與有效預防策略。深入了解最新SGLT2抑制劑藥物如何延緩洗腎風險，並提供具體的飲食控制與生活指南，提升生活品質與存活率。
糖尿病會洗腎嗎？存活率、壽命、腎病變症狀與飲食控制一次看懂
減腰圍、降膽固醇，「大西洋飲食」比地中海飲食更好？
2024-02-22
地中海飲食蟬聯多年全球最佳飲食，但如今另一個「大西洋飲食」備受關注，到底大西洋飲食是什麼？比地中海飲食更好嗎？
減腰圍、降膽固醇，「大西洋飲食」比地中海飲食更好？
常吃酪梨腰圍較小！研究發現：代謝症候群風險降低近50％，過重者每天吃「這份量」改善飲食品質
2026-07-21
酪梨油脂含量多，不少人因怕胖而不敢多吃。研究發現，酪梨中的油脂是好脂肪，經常食用者不僅能少吃添加糖、飲食品質較佳，還能有效降低代謝症候群風險。酪梨有哪些健康好處？每天吃多少才適合？ 
常吃酪梨腰圍較小！研究發現：代謝症候群風險降低近50％，過重者每天吃「這份量」改善飲食品質
飯後嘴饞、易怒是「醣類疲勞」警訊？醫揭飲食7招，遠離血糖震盪
2025-04-23
三餐正常吃，卻還是嘴饞？用餐後特別想睡？或許是「醣類疲勞」在搞鬼。日本糖尿病專科醫師山田悟提醒，用餐後高血糖及血糖震盪可能引起醣類疲勞，且幾乎人人都有醣類疲勞的問題，可能會出現哪些症狀？
飯後嘴饞、易怒是「醣類疲勞」警訊？醫揭飲食7招，遠離血糖震盪
他飲食清淡、常運動，卻還是得心臟病！醫師揭4個「血管老化」的隱形推手
2025-11-12
在門診中，醫師最常聽到的問題之一是：「我飲食很清淡、也有運動，為什麼還是罹患心血管疾病？」台北榮總遺傳諮詢科主治醫師張家銘表示，心血管疾病不一定是吃出來的，飲水、魚類、香菸、某些草藥，都可能是造成血管慢慢老化的「隱形推手」。
他飲食清淡、常運動，卻還是得心臟病！醫師揭4個「血管老化」的隱形推手
喝青菜豆腐湯會結石？10個飲食迷思一次解答
2025-02-12
吃A食物加B食物會造成腎結石的訊息每隔一段時間就會在網路上瘋傳，究竟是真是假？青菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、早餐店奶茶....這些都會引發結石嗎？
喝青菜豆腐湯會結石？10個飲食迷思一次解答
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三高飲食好難控？不怕隱性飢餓，簡單方便就能吃對營養！
2025-03-04
你也是健檢有紅字的三高風險族群嗎？除依照醫師指示用藥以外，每天定時定期量血壓血糖，搭配飲食調整，然而坊間充滿各種低糖、少鹽等不同說法，但總覺得嘴饞、吃不飽，工作忙碌也很難仔細評估營養，好不容易前一次健檢恢復正常，下一次健檢又見紅字，三高飲食到底應該如何控制比較好？
三高飲食好難控？不怕隱性飢餓，簡單方便就能吃對營養！
洗腎飲食禁忌有哪些？洗腎病人飲食5大原則一次看
2024-03-06
腎功能不佳會導致身體出現代謝問題，尤其是洗腎病人飲食和飲水需特別小心。洗腎飲食基本原則及蔬菜水果禁忌、攝取蛋白質與營養補充品的注意事項一次看。
洗腎飲食禁忌有哪些？洗腎病人飲食5大原則一次看