邁入中年後，關節問題，尤其是人體全身上下最複雜的關節──膝蓋，常常成為那決定人生下半場好命與否的「軟肋」。

每逢暑假，常遇到媽媽著急帶著剛上小一的女兒來門診，「醫生，我女兒長胸部！是不是性早熟？」，接著又急問：「她是不是以後會很矮？」這樣的場景您是不是也經歷過？

現代人常不自覺暴露在生活環境或飲食中的毒物及化學物質中，夏天有很多蔬果及藥草能加強身體的淨化排毒功能，另外也可以透過精油按摩，增強盛夏時節的身體排毒功能。

從流行病學的分析資料可以得知，運動可以保持腦部年輕、預防腦組織老化、降低失智的發生率，但是會造成這樣結果的作用機制，卻不甚明瞭！

你的隨身包包裡有放止痛藥嗎？頭痛時你會忍耐，還是叫旁人忍耐你頭痛時的壞脾氣？是否不小心做錯了什麼，才會讓頭那麼痛？除了吃藥，有沒有其他更好的止痛方法？

黃媽媽是位50歲的公司主管，近幾個月一直心情不好。

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。

「醫生，我有高血壓，每天吃降血壓藥，這要吃多久？要吃一輩子嗎？」這是很多病患的疑問。「在中醫的介入治療之下，是有機會穩定血壓而停藥的。」這是我給病患的答案。

維生素C是身體的抗氧化成份之一，不僅可以清除體內的自由基，更有養顏美容之效；然而，大量攝取維生素C是否會對身體造成不良影響呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，人體對於維生素C的每日使用量有其上限，一般來說，攝取過量的維生素C會排出體外；但亦有研究指出，若每日攝取超過3000毫克的維生素C，將可能造成腸胃不適或增加腎結石的發生率，故仍建議民眾適量攝取為佳。

運動後怎麼吃才不發胖？資深營養師袁毓瑩表示，許多研究顯示，長時間且強度中高的有氧運動後30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的黄金期；正確飲食不僅不會影響減重，反而有助增強體力。運動後飲食建議首選水份飽滿、高鉀、高糖水果，如西瓜、鳳梨等，並注意勿食用高油、高鹽食物或利尿性飲品，以免造成身體負擔。

夏天的皮膚科門診，常遇到患者詢問：「塗防曬乳會不會導致體內維生素D不足？」。2019年5月正巧有篇有趣的研究論文（註1）刊登在英國皮膚科學會發行的國際期刊《British Journal of Dermatology》，正好可以藉著這篇研究來討論一下這議題。

28歲的玲玲生理週期長期以來都不規則，最近1年「好朋友」只來2～3次，體重更是直線上升，一年胖了快10公斤（60→70公斤）。

一如往昔埋首辦公室的午後，年近40歲的上班族王先生右側腰部突然劇烈疼痛，且伴隨嘔心、嘔吐、冒汗及小便困難等現象，整個人如坐針氈，不管三七二十一，急急忙忙到急診室就診，赫然發現竟然是結石在作怪。

銀髮族的生活品質與飲食均衡程度息息相關，隨著臺灣人口快速老化，銀髮族如何吃出健康好活力更顯重要。