腎臟，相對於心臟每分每秒的搏動、肺臟供給氧氣的吐納，總令人感到陌生。

當女性進入更年期時，因體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險。

印象中去德國出差有6、7次，最後一次是6年前的事了，這週在德國卻有種親切的陌生感，有人說「風景依舊，人事已非」，其實是心境不一樣了吧！

肥胖是全球性的主要健康議題，世界衛生組織(WHO)2017年公布的資料顯示，全世界有6億人口屬於肥胖狀態，而肥胖常導致多種疾病，例如糖尿病、心血管疾病、中風與某些癌症等。

當我們看到一位女性臉色蒼白地坐在位置上，扶著頭，微微喘著氣時，我們可能會上前擔心地問一句：「你看起來臉色好白，是頭很暈嗎？」而這位女性可能會告訴你，她最近飽受「貧血」的困擾。

得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH），蟬連多次U.S. News and World Report最佳飲食法評比第一名，並榮獲2018年最佳護心飲食與最佳健康飲食的冠軍頭銜。

許多年輕人自恃年輕力壯，忽略了對眼睛的照顧，熬夜追劇、沉迷3C都是家常便飯，殊不知如此一來極有可能帶來眼睛病變，使眼睛未老先衰。近來門診發現，許多眼睛病症的年齡層都有大幅下降的趨勢，包括：白內障、老花眼、黃斑部病變等，年輕人不得不慎。

30幾年前，我在略有小成的時候停止職業生涯，滿懷熱誠投身社會教育事業，開辦過許多紅極一時的課程。經過幾年不眠不休的奮鬥，我發現知識技能的追求，非但無法解開人生的根本問題，反而會無限擴增自我肥大的心理，徹底阻礙生命的進步。痛定思痛，我從自己開始，用「每一拳都打向生命的痛處」為準則，推展「從身體進入道體」的實踐工作。

跑步流汗可以排毒嗎？ 在演講開放問答時，常有人問：「跑步流汗可以排毒嗎？」可能「流汗可以排毒」的說法太普遍，所以當我老實地說：「目前為止，這種說法的科學證據不夠充分。」就會看到聽眾的失望全寫在臉上。

隨著醫療條件不斷進步，現代人長命百歲的可能性大幅增加。然而人活的越久，財務風險越大，假設你60歲退休，再活40年，你的退休金足夠應付有品質的老後生活嗎？政府的年金會不會提前破產？

香甜的玉米是許多人家中的常備食材之一，無論炒菜、煮湯皆宜，但玉米在營養分類上到底算是蔬菜還是主食呢？日常攝取是否需要限制食用量呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科營養師廖嘉音表示，其實玉米富含豐富的澱粉類，依照國健署公布之每日飲食指南，玉米屬於全穀雜糧類，食用2又1/3根玉米就相當於攝取1碗飯的澱粉量。

今年「雙11」剛過，大陸再破紀錄，又比去年早了好幾個小時達到線上購物金額破千億人民幣。鎖定單身一族的荷包，食衣住行各行各業都深入研究單身者的消費模式和習慣，從中找出商機。大陸流行的「雙11光棍節」，各家電商業者的廣告都鎖定單身族，因為他們就是線上購物的最大金主。

美國國家衛生研究院針對3,500位60歲以上的民眾，服用保健補充品的比率與劑量，執行一項大規模調查研究，發現70%的60歲以上民眾，每天至少服用1顆保健補充品，有些民眾甚至服用4顆以上，美國每年的保健補充品銷售量高達300億美元。調查資料公布於2017年10月1日的《營養雜誌期刊》(The Journal of Nutrition 2017；147：1968-1976)。

做為全世界最積極促進銀髮資訊交流組織平台的龍頭之一，國際活躍老化協會(ICAA)已超過1萬個組織加入，影響了37個國家、4萬個據點。

最近是路跑賽季，參賽者難免會有賽前焦慮。如果你賽前幾天就老是擔心跑不完、賽前一天睡不著、起跑前一直想上廁所等，這就是典型的賽前焦慮症狀。別煩惱，其實即便是身經百戰的跑友也會賽前焦慮，只是程度輕重不同，況且運動心理學家告訴我們，適度的賽前焦慮有助運動表現呢！