台灣人比10年前更胖！國人過重或肥胖率攀至38.9%，屏東43.6%居冠，嘉義市最瘦。儘管運動率微升但體重失守，顯示擺脫危機不能只靠個人運動，城市環境更是關鍵。

年輕時即為運動員，體能狀態良好、鮮少生病，卻在一次淋雨感冒後，連換多家門診治療難癒，甚至出現頭暈、視力模糊的怪病……

更年期後，你焦躁易怒，深受失眠、盜汗等更年期症狀困擾嗎？更年期年齡幾歲會開始？更年期有前兆嗎？掌握更年期飲食保養原則，你可以安然度過這個人生必經階段。

這2年，連續血糖監測器蔚為風潮，不少健康人也戴上它，希望了解食物對血糖的影響。一看到飯後血糖迅速升到180、甚至200mg/dL，就擔心自己是不是快變成「糖友」，甚至連白飯、水果都不敢吃。沒有糖尿病，需要天天盯著血糖嗎？

一名53歲男子雙手肘長出痛風石超過10年，近期因右手肘疼痛加劇、活動受限就醫，原本看似只有一顆腫塊，不料手術時竟清出10多顆大小不一的痛風石。為何關節部位特別容易形成痛風石？哪些因素可能引發？

不少人早餐隨便吃，甚至趕著上班乾脆不吃，到了晚上才用一頓大餐犒賞自己。不過，吃什麼重要，什麼時候吃也可能影響代謝與心血管健康。早餐真的愈早愈好嗎？午餐、晚餐又該幾點吃？

近年TikTok、Instagram吹起「低皮質醇運動」風潮，主張比起跑步、高強度間歇訓練，瑜伽、彼拉提斯、散步、伸展及呼吸練習等溫和運動，更能降低壓力荷爾蒙，幫助消除頑固小腹。小腹瘦不下來，真的是皮質醇造成的嗎？

想擺脫憂鬱悲觀，吃水果竟能幫上忙。《Clinical Nutrition》最新研究指出，每天只要適量攝取含類黃酮的水果，不僅能有效維持快樂，還能變得更加樂觀。吃哪些水果最能提振心情？最佳攝取量是多少份？

俗話說「胃腸好，人不老」，改善腸道環境，可避免大人出現肥胖、心血管以及皮膚問題。中醫師彭溫雅在《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》中，分享夏季6個節氣的飲食養生方式，讓大人在當下就能透過適合自己的飲食和運動，調養出青春好體質。

40歲A小姐初次來診時，因為腰痛伴隨坐骨神經傳導路徑壓迫而下肢痠麻無力，需靠家人推輪椅就診。她陳述這兩年來的辛苦治療過程：兩年前1月發現左側乳癌，便迅速在醫學中心做切除手術，並做化療及服用抗荷爾蒙藥物，卻在同年10月的西醫固定回診中發現轉移脊椎骨，於是再追加化療、放療及標靶藥物…，在這樣的治療過程中，不只身體承受著各種不適（皮膚癢疹、噁心、口瘡潰瘍、掉髮……），更難過的是，「轉移惡化」的恐懼壓力不時地壓迫身心。

編按：吃了兩週的低碳水化合物飲食，喜劇演員福斯泰基尤（Jess Fostekew）感到自己「饑餓成怒」。或許不少人都有過肚子餓時更容易生氣的經驗，但這究竟是怎麼回事？是否能夠避免？

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。

食物發霉只切掉看得見的部分？專家警告這是NG行為！黴菌毒素耐高溫且肉眼難辨，長期累積恐傷肝、引發腦霧。如何有效遠離隱形毒素，守護身體健康？

中高齡運動只要走路就夠了嗎？醫生說不夠，還要練肌力，好消息是肌力不必天天練，也不必為了控制體重而不敢吃米飯麵食等碳水化合物。

兩側膝蓋痠痛退化、腫脹變形，吃藥、抽水、復健都無效，中醫直指關節錯位才是病源。