懷孕是人一生中非常特殊的一段時間。媽媽有非常強烈的慾望要能生下健康的嬰兒，在想盡辦法要能獲得健康、強壯的Baby情況下，大多都會調整飲食習慣及改善營養素的攝取，但有些是迷思，以下為大家解密！

65歲的蘇媽媽，平常最愛下廚，近來卻老是忘東忘西，不但忘了剛剛是否放過鹽巴、味精，更危險的是，還常忘了關瓦斯，有時東西放在哪裡，還會以為是家人偷了她的東西，讓家人困擾不已。

最近身邊許多親友罹癌，除了默默關心外，同時也警惕自己：「照顧自己多一點吧。」

適逢節慶，百貨商場充滿購物人潮。我伴隨家人逛街，商品琳瑯滿目，應有盡有。行經皮件區，我被嶄新的皮夾吸引住了，心想：「我的皮包已經飽受風霜，該換個新的了！」然而，後退一步想到牛群排放大量糞便，沼氣污染大氣，造成氣候暖化，我對皮夾說：「且慢，我的皮包還可以再撐一陣，暫時不用買！」

高齡化時代來臨，為求健康到老，熟年朋友各有養生之道。從醫藥、飲食、娛樂、到心靈，無不用心講求。看看我帶的社大學員就知道，他們不只身體硬朗，凍齡本事才高，靠的不是「進場」維修，而是除了有養生概念，還保有不亞於年輕人的學習動力，十足青春有活力。過去民眾懂得追求身體健康，到近年開始重視心靈健康。

26歲那年，肚子偶爾出現陣陣悶痛，醫師說只是吃壞肚子，要我別緊張，我就沒放在心上，但後來慢慢地連爬樓梯都會喘，剛開始還以為是吃減肥藥的副作用，但朋友看我臉色越來越白、連下眼瞼都沒血色，勸我趕緊看醫師。

５個好習慣，有助遠離大腸癌

怎麼吃還是骨瘦如柴？在健身房練了很久也練不出效果嗎？遺傳基因當然有一定的影響，但後天的運動，飲食與作息習慣才是決定體格的最重要因素喔！

夏日野餐的季節終於來了，身邊也有很多朋友在問我，有沒有什麼料理是方便攜帶、冷了也好吃，而且熱量還不會太高的料理呢？

炎炎夏日，長者不喝水，是有些失智症家庭及照護者最困擾的問題。

45歲的上班族王先生，已開始戴老花眼鏡，但每次拿起手機，仍然看不清楚，讓他很納悶：老花眼鏡不是用來看近的嗎？為什麼我的老花眼鏡仍然看不清楚手機？這問題到底是出在哪裡？

華人有深遠的群體吃飯文化，圍著圓桌共食，為彼此夾菜，既滿足味蕾也促進感情，時至今日，年節吃團圓飯的習俗依舊，既反映出飲食的重要性，也反映華人文化對全體的重視。

朋友的小孩有「注意力不足過動症」ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，常有衝動的行為，偶爾發生誤傷同學或小孩自己發生意外事件，所以朋友常在上班時間突然必須臨時請假，她更擔心孩子因為注意力難以集中，造成學習落後。

不吃蛋黃？６點後不吃？……破解飲食８迷思

報載87歲的國畫家鄧雪峰已罹患失智症9年，仍未忘記作畫，於是在失智症家屬支持團體中，有人問到：繼續讓他作畫，對他有何意義？也有家屬問到，這是否與非藥物療法中的藝術療法有關？