擦防曬不能只看係數，還要跟你的作息連結。《康健》教你選購祕訣，依照每個人的生活型態，找到最適合自己的防曬品。

實踐抗氧化生活，除了吃對食物，也別忘了將對抗自由基的好習慣融入生活，從今天就開始，活得抗氧又自在。

你的「睡前五分鐘」習慣是？一直到睡覺前，都在寫部落格或玩facebook；就寢時間總是超過凌晨十二點；就寢時，腦中容易浮現今天發生的不愉快……為什麼「睡前五分鐘」如此重要？要打造美好、幸福的一天，「晨間的起步」非常重要。唯有在「睡前」養成吸引好運的習慣，晨間的起步才會順利，讓你度過美好的一天。行動習慣大師佐藤傳為你施展一夜好眠的魔法，幸福一天的關鍵，全部隱藏在「睡前五分鐘」！（書摘試閱）

為了讓孩子擁有自然而充滿樂趣的童年，黎振君離開了高薪的電視記者工作，

人們總是將糖尿病的治療與平淡無味的食物聯想在一起。「完了，我以後再也不能吃喜歡的食物了！」

一般人提到「罕見疾病」，聯想的畫面大都是智障、低能、植物人、身體殘疾。然而，若是看到李主昇和林怡甄像一般正常小孩聰明伶俐、活潑可愛，也許會考慮將「罕見疾病」這4個字的定義改寫。

想吃肉，又不想增加健康負擔時，最好選雞肉，既可滿足口慾，還可能預防得到大腸癌的風險。

喝茶又有新妙用。

自由落體設計公司總經理。菸齡：25年∕戒菸成功：1年5個月

國民黨副主席。菸齡：20餘年∕戒菸成功：18年

居住不止講究風水，更要追求住得身心舒適，且善待自然環境的「綠風水」。

因為在家帶小孩，所以沒有時間煮新鮮的熱食，往往都是晚上先將飯菜備好，隔天中午晚上就用微波爐加熱吃，有時候湯或鮮奶等也會用微波加熱。不知道這樣長期吃下來，對健康會不會有害？

寂寞不但能殺死一隻貓，更可能導致血壓升高。

炎炎夏日又來到，許多人會喝飲料止渴，但美國最新的飲料指南提醒：避免飲料帶來的熱量。

葡萄酒被認為能預防心血管疾病，營養學家一直想找出答案，到底是葡萄酒本身有助健康？還是來自喝葡萄酒的人，本身的生活習慣與體質所造成？