根據美國《預防》雜誌報導，冬日進行戶外活動，保暖有其必要，多穿幾層衣物，勝過只有一件厚外套；而且，除了身體外，經由頭部也可能散失相當數量的體熱，所以不妨戴帽子禦寒。

你常生氣嗎？如果生氣是常客，建議你找出自己的「情緒溫度計」，或來一場「與怒氣的心靈對話」，徹底趕走怒氣。

琳瑯滿目的胃藥該怎麼選擇？胃藥吃多了會不會有副作用？

常覺得難以入眠、輾轉反側嗎？試試用熱水袋暖暖雙腳。瑞士一項新的研究指出，身體的體溫控制與睡眠有關。血液循環不良，身體體溫下降，可能是導致睡眠品質變差的原因。

想要預防骨質疏鬆，多喝牛奶並不是萬靈丹。最新的研究甚至發現，牛奶喝得愈多人，愈容易骨質疏鬆？牛奶究竟該怎麼喝？

鐵質除了讓人臉色紅潤之外，也是影響發育、增加抵抗力的要角。要如何才能攝取足夠的鐵？

吃飯氣氛應是輕鬆愉悅的，很多家庭卻為了孩子偏食而劍拔弩張，如何能在和諧關係與孩子營養之間取得平衡？

「五子登科」令男人意氣風發，但是多了個肚子， 不但讓身材臃腫走樣，更限自己於多種疾病的高危險群中。

面對令人眼花撩亂、食指大動的自助餐菜色，如何在吃飽撈本與健康營養之間取得平衡？

減肥大觀園

理想體重不是個數字，而是個範圍，因此美國現在稱合理體重。目前衛生署以身體質量指數（BMI）作為評估國人是否肥胖的標準。

夏季正是水果盛產的季節，民間習俗認為西瓜屬涼，荔枝屬熱，真有這回事嗎？西醫如何解釋？

吃點心不一定是壞事，只要選擇得宜，點心也可以是活力的最佳來源。

五歲的維鈞下午從幼稚園回家時，無精打采， 喊著肚子痛，隨即嘔吐，接下來是嚇人的腹瀉…

不必吃藥、不用開刀、不用運動， 纖體瘦身霜有什麼成份？它真的能燃燒脂肪嗎？