體型天生不易改變， 但藉由有效的美體、體能和營養規劃， 卻可以讓它們呈現最佳狀態。

1978年一群同樣宗教信仰（基督復臨安息日會）的美國醫學院教授研究發現，四無一高（無蛋、無奶、無提煉油、無精製糖、高纖）的飲食觀，可以改善慢性病的危險因子，因此大力推廣。二十多年後，全球170家醫院同步採用，認為這是最符合健康並可遠離癌症與疾病的食譜。

來自老祖宗的傳統飲食方式，正是讓基因活躍健康的秘訣！

坊間盛傳轉骨方能幫孩子順利轉大人，真的嗎？

身材玲瓏的名模在廣告裡說，每天吃優格就可以和她一樣美麗苗條。 市售的固態優格真能讓人瘦身嗎？如果要靠吃優格減肥，怎麼吃才有效又健康？

經常疲勞、沒力卻找不出原因。去量個血壓吧！也許你就能發現答案。

網膜剝離是嚴重的眼科疾病，若未及時治療，通常會導致失明。所幸，視網膜剝離前，通常會出現警訊；及時注意徵兆，早期診斷治療，通常可保住視力。

便秘問題困擾孩童，還影響生長發育。心急的家長不用怕，《康健》告訴你怎麼做。

誰說政令宣導只能冰冷地唱高調？ 且看英國食品標準局如何善用創意，讓全民與一隻蛞蝓陷入熱戀？

怎麼吃，才能對抗一天下來緊盯電腦的不適？

眼睛內原本透明的水晶體變濁時，就稱為白內障，拉丁字源cataract，意思是「瀑布」。想像隔著瀑布、或起霧、結霜的玻璃看東西，白內障患者看東西就是這種感覺。不論是閱讀、開車、還是看他人臉上的表情，都會非常模糊而吃力。

全台灣有三分之一的人睡不好，你也是其中之一嗎？ 換枕頭、床墊有沒有用？還是身體已經出了狀況？ 開春新氣象，求財、問運勢，可能都不如求好眠。 睡得好睡得夠，才有本錢衝刺學業事業。

過去鼓勵多喝牛奶，現在卻發現牛奶會致癌。到底牛奶喝是不喝？

由「梅約醫學中心」醫師所寫的《眼睛與視力保健》，將有助於保護你與全家人的眼睛健康。以下摘錄剛出版的梅約《眼睛與視力保健》一書部份內容，以饗讀者。

心臟病發經驗可當做一種警示，幫助你慎重考慮改變生活型態，以降低未來發病的風險。