長輩如果「吞抹落去」，長期置之不理恐會「出代誌」。長輩咀嚼功能變差，大腦減少刺激，已知將會增加認知功能障礙的機率；吞嚥功能不佳，飲食量被迫減少，該攝取的營養未攝取，則加速肌少症的發生。

因出演《月薪嬌妻》裡那位氣質與帥氣兼具的阿姨，1969年出生的石田百合子再度成為焦點。當她滿50歲時，特別前往最喜歡的城市巴黎為自己慶生，一個簡單的舉動透露50+依然值得期待的積極態度。回到現實生活中，她的內外皆美的秘訣不外乎是：規律運動與均衡飲食、多元豐富的社交生活，以及維持減齡外在的自信美。

潤肺是秋季健康的關鍵，隨著天氣變涼，許多人可能會遇到乾燥空氣和咳嗽問題。如何挑選適合的潤肺食物和茶飲止咳清肺？掌握秋天最適合的潤肺水果、3道茶飲食譜。

飲食精緻化的現代，蛀牙年齡層越來越低，唾手可得的甜食及喝夜奶的習慣，讓不少小小孩在乳牙時期就有嚴重蛀牙，不僅痛的小孩哇哇大叫，也搞的家長憂心忡忡，蛀牙深入牙髓腔時常會進行根管治療來，但相信不少家長也會擔心，孩子這麼小牙齒也還沒開始換，貿然抽神經會不會影響之後的恆牙發展？能不能先補起來換牙再處理就好？

98歲「雙金影帝」常楓今年在睡夢中離世，影后楊貴媚在個人臉書分享自己和常楓、導演蔡明亮的合影，表達懷念追思的同時，也讓人感嘆去年還和蔡明亮合作紀錄片《月亮樹》的常楓，如何在近百歲時維持好狀態？其實所謂「長壽祕方」，在常楓說來，不過「戒菸癮、吃得清淡」7個字而已。但大人可能很好奇，常楓習以為常的「粗茶淡飯」，究竟是怎麼個吃法？

飲食掌握211餐盤原則、隨時喝水、一週3次運動，這些微小的習慣，為身體注入健康資本。

盲腸炎症狀是右下腹疼痛，經常和闌尾炎搞混，急性盲腸炎治療一定要手術開刀？盲腸炎飲食禁忌有哪些？盲腸炎原因可分2種，教你區分盲腸炎、闌尾炎和一般腸胃炎。

21世紀的此時此刻，有4個騎士威脅著人們健康，每年奪走全球4,100萬人性命。國際知名長壽醫學專家彼得．阿提亞（Peter Attia）口中的「四騎士」：心臟病、癌症、神經退化性疾病、糖尿病及代謝障礙，阿提亞主張，「醫學3.0」是防範慢病四騎士的最強武器，也是現代人的超長壽健康寶物箱。 什麼是醫學3.0？它不是「預防式」醫學，而是「主動式」醫學。只要更早介入，主動採取行動，遵守運動、飲食、睡眠、情緒、藥物等簡單又基本的戰術，就能夠對抗慢病四騎士。準備好了？《康健》陪你一起練。

你我都知道好眠相當重要，每人每天的睡眠時間正常約6-8小時，充足且高品質的睡眠，對生理、心理健康都有助益。研究資料顯示，消化道健康對幫助入睡也有很大的影響！腸道細菌產生的代謝物質，會經由「腦腸軸」進一步影響睡眠品質，因此除調整飲食之外，可以透過睡眠益生菌補充好菌，幫助改變腸道細菌叢生態，調節生理機能幫助入睡。

春節後急診大爆滿。據衛福部統計，12日晚間，全台逾2萬人湧入急診，但半數以上急診病患屬於輕症。衛福部醫事司司長劉越萍呼籲民眾自主分流，若只是輕微腹瀉、發燒、流鼻水等症狀，「不要再前往醫院」。急性腹瀉可在家休養嗎？合併哪3種異常情況才需看醫生？

協助無數病患減重的初日診所副院長鄧雯心，也曾受體重與暴飲暴食所苦。透過正念，她學會與自己的身體和解。究竟正念如何幫助體態管理？

2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。

從辦桌總鋪師轉行務農，林漢祥笑稱自己「最菜」，卻是走在有機前線的老手。種菜、對抗蟲病，只為種出讓人吃得安心的溫泉空心菜。

一直到現在，台北晶華酒店中餐廚藝總鄔海明回到家裡，不管什麼時候，媽媽總是有一鍋湯等在那裡。那鍋湯，傳承著母子間的情感，滋補著彼此為對方著想的深深心意。

保有健康身體，是AA（Active Aging，活躍老化）人生不可或缺的要素。然而，醫學進步日新月異，過去對身體有益的事，如今可能被證實是反效果，別只聽街頭巷尾說法，而該確認該說法是否有科學根據。