東方人的飲食文化中一直有喝湯的習慣，也很愛喝湯，最近西方發現喝湯的另一項好處：排毒。

只是排便不順？身體還有幾個意想不到的症狀，都跟纖維質攝取不足有關。

夏天很難抵抗吃冰的誘惑，卻怕誤觸甜蜜陷阱，吃多肥肉上身，不妨週末就來DIY優格冰，簡單又健康。

高血脂對健康的影響又多了一項。研究顯示，除了心血管疾病，更年期女性三酸甘油酯高，骨折風險更可能提高。

如果票選「有益健康的油」，橄欖油絕對榜上有名。但是您知道世界上最大的橄欖油生產地是哪一個國家嗎？怎麼樣才能挑選到最健康又優質的橄欖油？

一場八仙意外後， 許多物理治療師在撫平疤痕的過程中，更加成熟、茁壯。

大家都知道想減肥就得多運動。如果你想瘦下來，做這8種運動，很可能一時收不到太多成效，反而容易受傷。

義大利麵其實是低GI的好食物，長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。

腳踝扭傷不治好，日後心、肺、關節的功能也容易受到影響。強化下肢、穿對鞋子、注意飲食，顧好腳踝，到處趴趴走，心肺功能也會好。

大腸癌連八年位居國人癌症發生人數第一，發生年紀也在年輕化，利用新一代無痛舒眠窄頻內視鏡檢查，是早期預防的重要工具，也是40歲以上的成人人生必做的健康檢查。

健康意識抬頭的現今，健檢資訊到處流通，我常被問：「從來沒做過健檢，第一次一定要來個全身大檢查嗎？只做基礎的不行嗎？」

更新日期：2019/10/28 更新內容：英國歌后愛黛兒（Adele）9月宣布離婚後逐漸走出低潮，最新在派對中現身不但容光煥發，也比以往苗條。歐美媒體報導她離婚後至少瘦了6公斤以上，除了聘請私人教練，積極進行有氧與彼拉提斯等運動，還採取一種特殊的激瘦飲食（Sirtfood Diet），大量攝取含有能活化體內乙酰化酶（sirtuin）的食物，因此快速瘦下來。

Q.日前網路上流傳一說法：「活化肝機能，比起練肌肉更有效提升基礎代謝率！」有影嘸？

每天早上照鏡子，覺得白頭髮好像越來越多。拔？不拔？就這三招，救救你的白髮。

吃瘦肉、魚、堅果和漿果、蛋、大量蔬果，並佐以橄欖油、酪梨補充油脂的「舊石器時代飲食法（Paleo Diet）」曾竄紅一段時間。瑞典于默奧大學團隊最新研究指出，這種吃法可能減少停經婦女血液裡的游離脂肪酸，可協助減肥、降低糖尿病和心血管疾病風險。