健康管理結合基因檢測，用「算病」提早預防疾病發生

生活就像萬花筒，韓良憶用她的眼睛看出日常值得玩味的能力。

媽媽味，獨一無二的滋味

當你專注食物與時間的關係就會發現，時間本身就是一個美味。

10個飲食小祕訣，讓你吃得美味、安心又健康。

清晨4點半，破曉劃開天際黑幕，東方露出魚肚白。20分鐘後，麗水街一棟公寓大門開啟，央行前總裁彭淮南和夫人雙雙身著運動服出現，沿著金華街，穿過新生南路，抵達大安森林公園，進行快走運動。

拖著沉重的身子到家，家人已就寢，背包一丟，只想癱在沙發上，打開電視、滑著手機，腦袋卻是一片空白……。

越早吃晚餐，能消耗掉的熱量越多，對減肥來說，晚餐當然是越早解決越好，但是對習慣晚上11~12點就寢的人來說，在晚上8點前吃完飯，不管是對減肥或健康都是最好的。要注意的是，絕不是「做不到這一點就瘦不下來」。

你是否常常覺得疲倦？做事總是提不起勁？甚至記憶力變差嗎？要小心恐怕是因為睪固酮分泌不足！

康健讀者信賴品牌獲肯定

美食聖經《米其林指南》（Michelin Guide）史上，摘下最多顆星的法國名廚侯布雄（Joël Robuchon），6日於瑞士家中因胰臟癌過世，享壽73歲。

40歲的日本天后安室奈美惠前陣子宣布引退歌壇，但在許多人心中，她仍是永遠的偶像。而安室奈美惠至今依舊維持纖細身材，最近她在節目訪問中透露，其實自己不愛吃水果，反而比較愛吃肉，不過倒是非常熱愛泡澡，還會在水裡加入500cc的日本酒，更快達到溫熱感，藉由大量流汗來促進代謝。

今年，台灣正式邁入高齡社會，推估2025年，將成為超高齡社會，每5人中，就有一人是65歲以上長者。但老化其實不可怕，可怕的是缺乏活動力，尤其支撐活動力的肌肉量，自30歲開始流失，50歲後銳減速度更加迅速，使得「肌少症」成為現今不能不面對的重要議題。

28歲的小敏從學生時期就經期不順，大多2-3個月才來一次，總還暗自竊喜少了月月來的困擾。但步入職場後，工作壓力大、常加班熬夜，赫然發現月事已多次將近半年沒來，才驚覺事態嚴重，經醫師建議檢測女性荷爾蒙後，發現自己各個女性荷爾蒙的相關激素全都異常，且伴隨多囊性卵巢症候群問題，醫師提醒再不解決可能影響生育能力。

運動可以瘦身、強壯心臟，美國舊金山州立大學一項研究發現，還可能讓你的腸道更健康。