癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
攔截胰臟癌
免費試用康健Pro訂戶功能
立即加入康健會員
登入
訂閱康健Pro
體驗訂戶專屬服務
線上讀雜誌
請問好醫生
精選電子報
糖尿病給你問
聰明補營養
症狀檢測
營養問康健
腦力存摺
共 5000+ 筆搜尋結果
全部
文章
影音
課程活動
商品
專題
知識庫
依相關度排序
依時間排序
全部
文章
影音
課程活動
商品
專題
知識庫
PR
代謝科醫師真實分享,糖尿病友積極醣管理,與醣共存好輕鬆!
2024-10-21
罹患糖尿病後,許多糖友們都知道要
飲食
清淡、少吃糖,並按時服藥,但還是有許多糖友反映,仍有波動大、體力不足、容易餓等問題,其實原因都是出在醣管理出了問題。
PR
胰島素才是代謝關鍵!從血糖調控到脂肪堆積 看懂身體能量運作
2026-06-29
人體內有許多荷爾蒙會影響代謝,如壓力相關的荷爾蒙、甲狀腺激素等,但「胰島素」最常被人們討論,並常將其視為代謝指標。基隆長庚醫院家醫科醫師王美雯說,胰島素之所以關鍵,在於它是與「
飲食
」最直接相關,也是身體調度能量的主要窗口。
生出優秀寶寶
多父母以為讓自己的子女讀最好的幼稚園,上最好的學校,就是贏在人生的起跑點上,其實真正能贏在起跑點的做法,是在孕前的體質調養和孕期的胎教,以及均衡的
飲食
和營養。 ---董延齡 為何有人會生個磨娘精,有人就不會? 董國醫臨床經驗所得,父母在受孕時或在懷孕中,不懂得趨吉避凶,或不懂戒除不良嗜好,致使無辜的子女遭殃,更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因(DNA)可能會遺傳給下一代,因此在婚前必須把身體調養好,尤其在生育前必須先把體質調整好。
龍年健康吃!12生肖開運色+護心菜單大公開
2024-02-05
心臟疾病是國人十大死因第2名,僅次於惡性腫瘤,護心從日常
飲食
開始,在農曆新年開始之際,營養師告訴你,12生肖護心
飲食
怎麼吃。
像御醫一樣吃飯!從典籍學食療4招,把餐桌變成你的預防醫學中心
2025-12-31
專精醫療
飲食
史的東華大學歷史學系教授陳元朋,剖析元代御醫忽思慧的傳世之作《飲膳正要》,帶領我們穿越時空,將「醫療思維」內化於日常三餐,讓這部古籍成為現代人實踐「食療」的最佳指南。
愈累愈胖不是錯覺!4大壓力元兇+6種營養素,破解壓力肥
2026-01-22
不少人即使控制
飲食
、規律運動,體重卻持續上升。營養師高敏敏指出,慢性壓力會加速脂肪囤積,讓小腹愈來愈胖。「壓力肥」究竟有哪4大元兇在作怪?該如何聰明補充營養素,幫身體產生快樂荷爾蒙?
PR
飲控不是不吃油,而是要吃對油!從「怕油」到「選對油」,營養師高敏敏的用油新主張
2026-06-03
近年來,隨著健康意識抬頭,越來越多人開始審視
飲食
中的每一個細節,但「油」這個角色,卻常常被誤解、被迴避,甚至被完全排除在健康餐盤之外。當消費者的焦慮從「不敢吃油」轉向「要怎麼吃對油」,一場關於廚房用油的觀念革新,正在台灣家庭悄悄發生。
吃太鹹是免疫殺手!劉博仁教6招聰明控鹽,遠離慢性發炎
2026-03-27
研究指出,高鹽
飲食
其實是慢性發炎與破壞免疫力的隱形元凶。營養功能醫學專家劉博仁醫師提醒,長期吃重鹹,當心免疫系統失控,導致神經發炎。成人每天攝取多少鹽分就算超標?想保持健康,哪6方法可避開高鈉危機?
大人社團
如何抗老化?楊定一:調整飲食、配合運動,重新啟動身體
2022-06-23
年紀大就等同於老化嗎?楊定一博士在著作《療癒的
飲食
與斷食:新時代的個人營養學》裡表示,老化與年齡無關,而是因為代謝失去靈活性,讓身體的使用變得僵化、失去彈性;「恢復健康」,講的就是「抗老化」。
隱形毒素入侵!揭開「黴菌」對免疫與腸道的威脅
2026-03-17
黴菌是環境中最易被忽略的健康殺手。它潛伏在潮濕角落,分泌毒素傷害我們的健康,干擾人體免疫系統,誘發疾病與慢性疲勞。劉博仁醫師提供實用的環境防護與低黴菌
飲食
指南,助您清除體內隱形負擔,恢復免疫平衡。
PR
為什麼吃不多卻越來越胖?30+ 女性專屬代謝修復指南:揭開「易囤積體質」的真相
2026-05-21
迎接30歲後的人生,不少女性漸漸感受到身體的變化—明明吃得不多,體重卻悄悄上升,甚至腹部脂肪堆積、成了「小腹婆」!過去「怎麼吃都不會胖」的自在,彷彿突然消失了……這樣的轉變,並非單純來自
飲食
的攝取,而是身體代謝機制正在改變的訊號。
吳姍儒婚後不怕「幸福肥」!公開飲食保養原則 多喝水有訣竅
2022-08-26
藝人吳姍儒新婚度完蜜月,暢談婚後生活與近期日常生活點滴。婚後首次公開露面的她,大方分享婚後生活。
20年只進醫院3次 「女王級」飲食其實很平民!學起來,一起健康長壽
2022-09-12
英國女王伊莉莎白二世上週以96歲高齡去世,離世前兩天,還能執行公務接見剛上任的英國新首相,一生長壽又健康。其中關鍵在
飲食
與運動,細看女王日常,其實並不貴族,你我也都可以做到。
PR
年後狀態回歸!掌握「基礎養菌+進階掃除」雙關鍵,重啟日常代謝平衡
2026-03-09
過年期間聚餐多,高油高糖的餐點與高比例的外食,加上作息不正常,徹底打亂了生活節奏,讓不少人年後感覺身體變得沉重、卡卡不順,連日常的規律感也跟著走樣,別輕忽年節
飲食
帶來的影響,那正是體內平衡被打破的警訊。
PR
旅遊、聚餐不發胖攻略:營養師公開4個「美食不忌口」的體態管理新方法
2026-07-15
暑假向來是旅遊高峰期,無論是日本拉麵、韓國燒肉,還是夜市小吃與飯店自助餐,往往讓人一不小心就攝取過多油脂、糖分與鈉含量。加上旅途作息改變、三餐時間不固定,以及「難得出國放縱一下」的心態,
飲食
比平日更加豐盛,也更容易忽略身體發出的飽足訊號。
壓力大就胃痛、莫名煩躁?腸道藏著「第二大腦」,5招穩住腸腦軸與情緒
2026-08-17
早晨醒來莫名焦躁,或一壓力大就胃痛腹瀉?我們常以為情緒只是「心情不好」,但科學研究證實,腸道內的「第二大腦」(腸神經系統)正透過「腸腦軸」與大腦時刻對話。當身體處於發炎或疲憊,大腦就會解讀為不安。照顧情緒不能只靠「想開點」,更需要從
飲食
、睡眠與運動幫身體找回安全感。
1
...
26
27
28
29
30
...
667